元気よくまガール

日本人コントーショニストashの軟体ライフ

将太の寿司が読める!

こんばんは。ashです。

お風呂場にスマホを持って漫画を読みながら長風呂をするのが好きなのですが最近将太の寿司が無料で読めると言うことで読みはじめてみました。

[全巻無料漫画] 将太の寿司|スキマ|全巻無料漫画が30,000冊以上読み放題!

誰にも教えてもらえず自分で考えろっ➡️努力を重ねて出来たっと言うパターンを見て心が震えます。こんな環境で働くの凄く怖いから!!!と。

前向きな主人公将太だから出来るものの私にゃあ出来ないわいと読みながらゾクゾクしてしまいます。
多分子どもの頃に読んだら将太頑張れ頑張れとワクワクしながら読んだと思います。
大人になって仕事をしてみて何も教示がなくやってみろぽーんと投げられたら訴えるレベルだよメソメソと色んな事を経験すると将太の寿司がホラー漫画じゃないのかと震えるのでした。

でもお寿司が出てくると美味しそうと感じたりするのでそこは凄く良いです。夜に読むとお寿司を食べたくなってお腹が空いてきます。
無料で読めるのでこの機会に読んでみるのも良いかと思います。

eyecandyでのWS無事に終わりました

本日はポールダンススタジオeyecandyスタジオでコントーションWSを開催させて頂きました。

少人数でじっくりと一人一人のレベルに合わせながらペアストレッチを行いました。

冬で気温が下がってきている時期なので丁寧に開脚、首肩のストレッチ、そして後屈のトレーニングを行いました。

さすがのポールダンサーさん達!体力とガッツがあり皆さん頑張ってクラスのメニューをこなしてくれて私もレッスンをしていて楽しかったです。

 

毎回WSを開催させてくれるeyecandyさまに感謝!

 

次回も開催があればこちらで告知しますので気になる方は参加してみてください!

梅干しご飯

冬の空気になってきた今日この頃、寒暖差やショーの緊張、疲れであまり食欲を感じず少しだけ痩せました。

食べたいと思っても食べるとそこまで食べたくないと3歳児のようなアンニュイな食欲不振はよろしくないと思い梅干しを買ってみました。梅干しのクエン酸疲労回復効果、体内の老廃物を排出するため美肌効果もあるらしい!胃液や消化酵素も増やしてくれるで私にピッタリだ!とすっぺすっぺ言いながら食べています。

レッスンから帰ってきた後、コントーションの後屈のポーズでは首に力が入る為頭への血流が悪くなり頭痛が起こる事もあります(※コントーションは危険と言う訳ではありません。上手い力の抜け具合を練習していますがある程度負荷はかかる為です)

そんな時梅干しを食べるとシャキッとして気持ちが元気になります。

 

今日の朝ごはんは梅干しと白米。昨日テレビでおにぎり屋さんの特集を見て本当はおにぎりを食べたかったのですが海苔がなくて梅干しごはん。

お題「朝ごはん」

普段肉肉しいものを食べたい!お菓子を食べたい!と欲にまみれていましたが梅干しごはんのシンプルなおいしさにじっくり味を楽しみました。

ちょっとした不調から体調が崩れ始めるので冬に備えて気をたくさん養っていこう梅干しで!と思ったashでした。

 

 

水筒っていいなぁー

今日は肌寒くて、スタジオに行くまで電車に乗っていると冷えるなと思い暖かい紅茶を入れた水筒を持っていきました。

小柄なボディでとても軽く持ちやすいので買いましたがとても良いアイテムで重宝しています。
TsuTsu | AssistOn

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スタジオで一息ついてからのトレーニングも身体がぽかぽかして動きやすかったです。f:id:ashcontortionist:20181117004857p:plain

温かい飲み物が必要な時期かぁと冬になるのを実感します。
サウナに通って運動してこの冬を乗り越えます。風邪をひくと一生懸命頑張ったトレーニングの成果も後退するしトレーニングをお休みしなければならないので健康でいれますように。
温かい時期が来たらモンゴルに行きたいなと思うashでした。

コントーションWSしてきます

サウナに行った次の日はすごーくよく動きます。
身体も良く曲がるし
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バランスも良いです。
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レッスンの後に自分のトレーニングをしていて調子が良いと楽しくて時間が経つのを忘れてもさもさ動いています。身体を動かすのは楽しいですね。


週末は秋葉原アイキャンディでコントーションWSがあります。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10217532180164225&id=1468581364

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オールレベルに設定していますので身体を柔らかくしたい!と思う人に参加してもらえたらと思います。

サウナに行く

今日はレッスンが1コマあり、帰りに高田馬場で豆花を食べて来ました。
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I Love 豆花

I Love 豆花

ヘルシーで美味しかったです。タピオカ好き!

そのあと身体を温めたくてサウナへ。
最近はスカッと晴れないのでもやもやしている気分を吹き飛ばしに行きます。

サウナからの水風呂を4セットほど繰り返して今日は終わり。

暑い⇔冷たいで身体の中かビリビリーと血流が巡っていく感じ、喉に抜ける冷たい空気。今日は洗濯物を干しっぱで出掛けたなぁなどもうどうでもよい!外の事なんて気にならない、自分の感覚を楽しむのに集中していました。
脳の動きも活発になるのか冴えてとても良い気分になります。

変える頃にはすっかり元気になり新しい振り付けなどを考えていました。
元気になるし頭も働く、私はサウナは最高だなと思います。また今度も行こっと!

打ち上げしてました

昨日はCRAZY CATのメンバーでTOKYO FREAKOUT LANDの打ち上げに行ってきました!
とても素敵なショーからもう2ヶ月も過ぎたとは。。。時間が経つのは早いもんですね。f:id:ashcontortionist:20181113002656j:plain


お鍋からの韓国料理!みんな肉食でかなりの量を食べて満腹でした。
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コントーションの話だったりプライベートの話だったり、気の許せるメンバーで楽しい一夜になりました😆
ごはん美味しかった~!