楽しい～と思う事
こんばんわ。ashです。
去年、普通の仕事をしながらも自分の仕事を持っている人と話しました。二足の草鞋ですね。(以後二足さんと書きます)
昼の仕事を持っている人は大体8~9時間は職場に拘束されます。そこから家に帰ったり自分の生活をしてもう一つの仕事をしてそこから寝る、となると必然的に睡眠時間が削られたり自分のリラックス出来る時間が減ります。
二足さん『睡眠時間は4時間くらいあれば足りるよ～ははっは』と話していて私は思わず
ash『疲れたり、仕事がいやになったりしませんか？』と野暮な質問をしてしまいました。
二足さん『自分のやっている事が楽しいからそんなこと感じたことない笑』
笑！笑っちゃったよ二足さん！凄いな！バイタリティが違いすぎますとかなり衝撃を受けました。
私はOLをしながらダンスやエアリアル、コントーションを夢中でやっていましたが、好きな事ですが平日夜は動いて、土日も動いて、何かやらなきゃ身体を動かさなきゃという強迫観念のようなかなりぎりぎりの精神で動いていました。
なのでその頃は気持ちに余裕がなかったような、楽しむという事をしていなかった気がします。あまりにも目まぐるしすぎて今思いかえすと良くそんな過酷な事をしていたなあっはは～とほわ～んと思ってしまいます。
今はOL業をやめているのですが、性格や顔つきが丸くなったような。
気持ちに余裕がないと楽しめない、楽しめないと生きる活力が湧かないとやっと気づきました。
大事な事を二足さんから学びました。
楽しむ、これはコントーションのトレーニングにも絶対必要ですね。トレーニングは厳しくて痛くて辛いものばかり。成長なんてちょっとだけ。
そのちょっとの成長、1ミリ身体が変わったり、1秒いつもより長く出来たりそんな小さな小さな成長が積み重なって長い期間をかけて出来るようになる事が面白いのです。
スランプもあり、不調もあり辛い事ばかりですがその変化を楽しみにいつもトレーニングをしています。
ただ黙々と耐えるのではなく最近は身体を動かすことが楽しいと単純にトレーニングを楽しむことにしました。
そうするとなんか楽しい。
楽しいと思うと延々と走っていられる。(先日のブログのように)
ashcontortionist.hatenablog.com
元気よくコントーションが出来る事、それだけで楽しい。プラシーボかもしれませんが単純に思うと身体も楽に動いてくれるような気がします。
運動します
こんばんは。ashです。
昨日は夜に走ってきました。お正月で太ってしまったのでね。
筋トレをするようになって身体が強くなっていっているようで走っても苦しくならず、『うわー！た、たのしぃー』と思いながら夜道を走っていました。
今日、何もしていないのに膝がバッと爆発しました。（多分冷えのせい）
昨日調子にのったからですね。今度から膝サポーターして走ります。
モンゴルでは膝を冷やすなと言われ、市場には膝サポーターならぬ、レッグウォーマーならぬ
毛糸の"膝ウォーマー"があります。動いて暑いからなと思わず暖めよう。
何事も調子にのったら駄目ですね。楽しいからと無茶しちゃいけませんね。
さて今日はノガラのレッスンはじめ。
お正月にコントーションのクラスに参加していた人から今日がクラス初めの人まで沢山の方が頑張ってくれました。
今年も沢山の成長を応援していけたらと思いますので宜しくお願い致します。
身体を動かすのって楽しいです。
その気持ちでみなさんにもコントーションを楽しんで頂けたらと思っています。
今日はさくっと倒立まで練習。
お餅を食べる
こんばんわ。ashです。
今日はお餅を炙りました。
姉は私と違い家事スキルが高く母のような存在です。
その姉が作ってくれたあんことお餅を一緒に食べました。美味しかったです。
もちろんオリーブオイル餅もやりました。
(食べ過ぎだよね)
体重計を見たら1キロ太っていたので痩せます。今日はあとで走りに行くとしましょう。
お正月気分を抜いてこれからトレーニングに励みたいと思いますキリっ！
新年ライブはじめ
こんばんは。ashです。
今日は代官山unitで行われたPAX JAPONICA GROOVEのワンマンライブに行って来ました！
私のエアリアルシルクの先生が出演していると言うことでそれも楽しみにしていました。
1曲目は和テイストで尺八と津軽三味線、そしてエアリアルパフォーマンスユニットのGROviARTが舞台に勢揃い！
ダンスミュージックと和のテイストが本当に良くマッチしていて格好いい❤
さすがPAX JAPONICA GROOVE最高と初っぱなからテンションが上がります。
ライブのセットの中には大きなリングがありGROviARTがそのリングを使用しパフォーマンスしていました。和テイストの綺麗な衣装で音と良い感じにマッチしていました。
和のアレンジは中途半端になってしまう難しさはあるはずなのですがこのパフォーマンスは全て完璧に出来ていてとても良かったです。
照明やプロジェクションマッピングも凝っていて生で観れて楽しみました。
中盤はゲスト出演の方のヴォーカルを楽しんだりもしてあっという間に時間が過ぎました。
自分の目でみたり、音を身体で感じたり、パフォーマンスを生で楽しむことは絶対必要です。
気持ちが弾むので。家でYouTube見ても楽しいですが生が一番良いですね。
今日は興奮して寝れないなぁ。
弟の夫を読みました
こんばんわ。ashです。
お正月モードも終わり今日からお仕事を始めた方もいると思います。お疲れさまです。
お正月にのんびり過ごしていると首と肩の力が抜けてとても良くコントーションが出来ました。このゴールデン柔らか期は残念ながら続かないのですがたまにはこんなスムーズに曲がる喜びを味わうのも良いものですね。
そしてお正月休みののんびりのお供にこちらの漫画を読みました。
弟の夫です。
全4巻で完結しているので手に取りやすいと思います。
↓あらすじは↓
弥一と夏菜、父娘二人暮らしの家に、マイクと名乗る男がカナダからやって来た。マイクは、弥一の双子の弟の結婚相手だった。「パパに双子の弟がいたの？」「男同士で結婚って出来るの？」。幼い夏菜は突如現れたカナダ人の“おじさん”に大興奮。弥一と、“弟の夫”マイクの物語が始まる――
夏菜の素直さを通じて自分の考えにはっと気づかされたり、変だと思っていてもそれを自然に受け入れていたり、いつの間にか考え方が狭くなっていたり、周りの視線を考えすぎてしまったり、自分のことを振り返る良い刺激になりました。
何より絵がとても良くて人の表情や動きが良く感情が見えるのでこのコマ最高だなあと思うものが沢山。本当にいい漫画でした。
3月にはNHKでドラマ化される作品です。
トレーニングはじめ
こんばんは。ashです。
昨日の夜に今年初の後屈練習を自宅でしました。
私はヨガブロックとヨガマットを使っていますが、なくてもまぁコントーションの練習はできますあ。空中芸のように特別な道具は必須では無いので家で練習出来ると言うのは良いですね。
もちろん本格的に練習をするならノガラスタジオで行います。ストレッチポールやヨガブロックがあり、ろくぼくもあるのでぶら下がって身体を伸ばすことも出来ます。
エアリアルシルクもあるので筋トレにも使っています。
今年初の練習は2日ぶりの後屈。最初は伸びにくいなぁと感じながらノソノソゆっくりブリッジなどをして身体をあたためてからヤドカリをすると
ぐにぃやぁーーー
思った以上に曲がってしまいました。
普段トレーニングを2日あけないこと、お正月でのんびり寝てリラックスしていたお陰で身体がかなり緩まっていたみたいです。
いやーコントロール不能になるぐにぃやぁーーーだったので危なかったです。
思った以上に曲がる→身体と気持ちの不一致、こう言う時に怪我をしやすいので慎重に後屈をしてトレーニングを終わらせました。
休息をして気持ちを意気込ませて動くと身体がコントロール出来ないものですね。気をつけていけないとなぁと思ったashでした。
年明けのレッスンに来る方にも気をつけてもらいましょう。
健康にまガールしなくては！と気を引き締めたashでした。
初夢2018年
こんばんは。ashです。
初夢はみましたか？いつが初夢？ウィキペディアをみると
1月1日から2日にみた夢、もしくは2日から3日にみた夢とあるので昨日みた夢を初夢としました。
ノガラでレッスンが始まる前、スタジオには私が大好きなパニックアットザディスコのブレンドン・ユーリーが来ていました。
Panic！ At The Disco / パニック！アット・ザ・ディスコ｜ワーナーミュージック・ジャパン
なんでそんなVIPがノガラのコントーションのクラスを受けるのですかとガクガク震えながらレッスンをします。
たまたまスタジオで流していたのがパニックアットザディスコの曲で
Panic! At The Disco : Lying Is The Most Fun... [OFFICIAL VIDEO] - YouTube
ブレンドンは『僕の曲そのまま流してよ』と私に微笑みながら話しかけてくれたと言う謎の夢。
起きたら幸福感でいっぱいでした😁
今年はどんな生徒さんに会えるのかなぁー私のノガラでの仕事始めは来週なのでそれまで色々自分の時間を大切にしてクラスにフィードバック出来たらなと思っています。
