お肉たべる

昨日はイベントに行っていて美味しいお肉にありつけました。
たっぷり入って1,000円。このお肉だけでお腹一杯になるほどのボリュームでした。
さしつけ豚

がこちら

低温調理で時間をかけて加熱をしているのでお肉がしっとり、ふわふわと柔らかい食感。肉の旨味を強く感じることが出来ます。

Anova Culinary PCB-120US-K1 Bluetooth Precision Cooker, Black by Anova Culinary

こう言う器具を使うらしい。

スープには様々なお魚から取れた出汁で口に入れると『ﾝﾏｯ』と驚く美味しさでした。

低温調理のふわふわ肉また食べたい。だってとっても美味しいんだもの。

美味しいものを食べたので元気になったので今日はたくさん練習に励みました。

ふと考えてみる

昨日は家で自主トレ。ヨガマット一枚分のスペースがあれば色々練習が出来るコントーションって良いな😊

最近は腰だけではなく首だけではなく胸椎、胸を柔らかくしたいなぁと思っていて練習メニューも胸を使う物を加えてみたりしています。

もう一歩動かしたいなぁと思ったのでどうしたら動くかな？ととりあえず気持ちに聞いてみた。

『胸、とろけるチーズの様にとろけるーとろけるーとろけるー』と溶かしてみます。
力まず良く曲がりました。

『胸、あとリモコンもう少しで届くからそんときの気持ちでもう少し届いて届いてっ』とちょっと遠くにあるリモコンをとるイメージで動かしたら胸椎がポリポリっと音を立てて動いた感がありました。

気持ちと言うか練習がマンネリになってしまっていてお楽しみを加えながら身体を動かしたいですね。いつか軟体ソングを子守唄の様に歌えば良いかな？作る？と思いました。

水曜日はうっふで、
1/27はフェチフェスでパフォーマンスをします。身体はとても良い感じなので是非観に来て下さい💖

2019年はパフォーマンス頑張ります - 元気よくまガール

冷凍今川焼が美味しい

少し前に整体の先生が冷凍食品最近は美味しいんだよと薦めてくれました。

たまたまスーパーで『んじゃ食べてみるか』とその気になり買ってみてレンチンして食べると甘味のあるふあふあの生地にしっとりのカスタードクリームがクオリティ高し！

ニチレイ 今川焼カスタードクリーム5個入りX12袋 冷凍食品

高校生の頃、今川焼が美味しいお店がありそこまで30分かけてしゃかしゃかチャリこいで行っていたなと思い出しました。
100円位で買えて、お店の中には沢山の今川焼を焼くための機械がウィーンウィーン動いていてそれを見ながら今川焼を渡されるのを待ってホカホカの今川焼を受け取りチャリをこぎながら30分かけて帰ると言う、高校生の100円の今川焼を食べるために1時間をかける楽しかった思い出がぶわっとよみがえりました。たまに定休日で1時間かけて無を味わう事もありました。

今ならスーパーでもっと安く手に入るの凄い。便利な世の中になったなぁと思うばかり。まだ4個残っているのてまた栄養補給に食べよっと😄

お正月気分は抜けてる？

お腹すいた！ashです。

レッスン3コマ終わり自主練をして家に帰ります。
まぁまぁ身体のコンディションも良くお尻と頭をくっつけるメニューも入れていました。

動く前におにぎり🍙2個とみかん🍊2個を食べたのにお腹が空く。満腹中枢がお正月のだらだら食べモードのままですね。

食べた分動けばいっかぁ、とにかく食べれる健康的な胃腸があるのは良いこととポジティブに捉えて冬の寒さに負けないよう過ごしたい。

おでん

今日はとっても寒くてやる気も何もかも失せると言うか

無☺

になっていました。

寒い。

と言うことで本日おでん。
私は鰹だしが好きなので鰹多めに出汁をとり、大根、練り物、こんにゃく、たまご巾着、ゆでたまごを入れて煮込みます。

コツも要らずに煮込むだけで美味しくできるおでんは優秀なレシピです。
出汁がきいていて身体に染み込む～とほくほく暖まりました。

明日は少しだけ暖かくなるようで良かったです。暖めて過ごしましょ

レッスン後のカレー

今日は3コマレッスンの後自分のトレーニングをしていました。

ブリッジで膝を曲げて顔を出すトリックを練習中。暴走してしまうラスト、壁に突っ込むash(見えてないけど)。最後までご覧下さい。#ブリッジ #後屈 #軟体 #軟体人間 #コントーション #トレーニング #超柔軟 #柔らかくなりたい #contortion #balance #backbend #training #backbend #bendy #flexibility
今日はわりとゆるやかに曲がる良いトレーニングでした。筋トレも含め1時間30分程で切り上げてお腹ペコペコで向かったのは東中野にあるタラキッチン

タラキッチン 東中野店

2018年末からふかふかのナンを食べたいと思っていたので2019年ナンはじめ！

モモを頼みカレーが来るのを待ちます。
チーズが入っていて酸味のあるソースにマッチしていて美味しかったです。
そしてカレーがやって来ました。
バターチキンとマトンカレーです。ナンもやっぱり大きくて食べきれるかと不安になるほどです。

バターチキンにもチーズが入っていてとろけてトローとしていました。タンドリーチキンが炙られて香ばしさがありここのバターチキンは本当に美味しくてまた食べに行きたいレベルでした。
マトンも噛みごたえのある肉感、旨味が出ていて美味しかったです。
ナンは甘い香りがしていてココナッツオイルだったのかな？カレーと良く合いあっという間に完食しました。
最近は食欲が増しているのでダイエットを。。。。しないと。。。。😓

ショー練

今日はレッスンヒトコマ。
そのあとはスタジオを借りて一人で練習をしていました。
冬場なのでパーカーやレッグウォーマーがあると助かります。ほくほく。日本もモンゴルの様にセントラルヒーティングがあると良いなぁ。暖かいところでコントーションが出来ることは幸せで健康的ですね。

着物コントーション。1/16野毛にあるうっふでコントーションパフォーマンスします。興味ある方ＤＭ下さい！今日は試作なので浴衣ですが本番は襦袢、着物、名古屋帯で着物だけど無茶苦茶動きます。機能美！日本伝統の着物は割りと動きやすいです。#着物コントーション #着物 #浴衣 #練習 #ブリッジ #コントーション #後屈 #軟体 #運動神経 #パフォーマンス #ショーガール #contortion #contortionist #japanesegirl #kimonocontortion #flexibility #showgirl

着物でパフォーマンスなので夏には絶対不可能(熱さで)期間限定なので観に来てもらえたらと思います。