元気よくまガール

日本人コントーショニストashの軟体ライフ

将太の寿司が読める!

こんばんは。ashです。お風呂場にスマホを持って漫画を読みながら長風呂をするのが好きなのですが最近将太の寿司が無料で読めると言うことで読みはじめてみました。 [全巻無料漫画] 将太の寿司|スキマ|全巻無料漫画が30,000冊以上読み放題!誰にも教えても…

eyecandyでのWS無事に終わりました

本日はポールダンススタジオeyecandyスタジオでコントーションWSを開催させて頂きました。 少人数でじっくりと一人一人のレベルに合わせながらペアストレッチを行いました。 冬で気温が下がってきている時期なので丁寧に開脚、首肩のストレッチ、そして後屈…

梅干しご飯

冬の空気になってきた今日この頃、寒暖差やショーの緊張、疲れであまり食欲を感じず少しだけ痩せました。 食べたいと思っても食べるとそこまで食べたくないと3歳児のようなアンニュイな食欲不振はよろしくないと思い梅干しを買ってみました。梅干しのクエン…

水筒っていいなぁー

今日は肌寒くて、スタジオに行くまで電車に乗っていると冷えるなと思い暖かい紅茶を入れた水筒を持っていきました。小柄なボディでとても軽く持ちやすいので買いましたがとても良いアイテムで重宝しています。 TsuTsu | AssistOn スタジオで一息ついてからの…

コントーションWSしてきます

サウナに行った次の日はすごーくよく動きます。 身体も良く曲がるし バランスも良いです。 レッスンの後に自分のトレーニングをしていて調子が良いと楽しくて時間が経つのを忘れてもさもさ動いています。身体を動かすのは楽しいですね。 週末は秋葉原アイキ…

サウナに行く

今日はレッスンが1コマあり、帰りに高田馬場で豆花を食べて来ました。 I Love 豆花ジャンル:台湾スイーツカフェ住所: 〒169-0051 東京都新宿区西早稲田3-21-5 シェアヴィ西早稲田エリア: 高田馬場このお店を含むブログを見る | 高田馬場のケーキ屋・スイ…

打ち上げしてました

昨日はCRAZY CATのメンバーでTOKYO FREAKOUT LANDの打ち上げに行ってきました! とても素敵なショーからもう2ヶ月も過ぎたとは。。。時間が経つのは早いもんですね。 お鍋からの韓国料理!みんな肉食でかなりの量を食べて満腹でした。 コントーションの話だ…

東京ビッグサイトでデザフェスを楽しむ

今日は朝から東京ビッグサイトへ。 デザフェスにコントーションとゼンタイのコラボと面白い試みをしてきました!ゼンタイは手もしっかりと布があり縫製も生地もしっかりとした物なので何かを掴んだりコツを掴むとスマホをタッチ出来たりととても動きやすいの…

11月10日のいろいろ

こんばんは。ashです。明日はテレビ番組のぶらり途中下車の旅でノガラも少し写るかもしれません!私もいるかも。舞の海さんとコントーション?どんな内容になるかどうぞお楽しみに。http://www.ntv.co.jp/burari/next/index.html ぶらり途中下車の旅 | 次回…

いい歯の日

11月8日はいい歯の日。 私はとても恵まれていて子供の頃の虫歯意外の歯のトラブルは特に無く生きています。 たまに親不知が大爆発してその度に痛いようとうううとうめきます。コントーションをしていると歯が腫れるから嫌だなと親不知を放置してしまうのでそ…

パフォーマンス終了

昨日から大阪入りして本日はコントーショニストのERiさんと一緒にデュオパフォーマンスを行ってきました。無事に終えることが出来ほっとしています。 今回はsnake。なので顔は鱗のような模様を作りました(ドラゴンヘッドのノブオではない) 移動が多く少し…

久しぶりのホットヨガ

今週のお題「リラックス」11月3日のイベントで身体がカチカチポンコツになっていたのでホットヨガに行ってきました。 私が行っているところは40℃位の室温なので汗だくになる暑さです。 最近は冷えてきているので暖めることに貪欲になりました。サウナに行っ…

クリベロンナイト終わりました

無事に11月3日、文化の日の深夜の阿佐ヶ谷ロフトで行われたイベント、クリベロンナイトでのコントーションハーフタイムショーを終えてきました。 お越しくださった皆様どうもありがとうございました!楽しんでもらえたでしょうか? コントーション目当て日名…

リハーサル終了~

今日は1日スタジオでリハーサルやレッスンなどおこもりの日でした。11月はコントーションのお仕事が多く明日はクリベロンナイト。⬇️詳細はこちら⬇️ https://www.loft-prj.co.jp/schedule/lofta/101003 電脳魔境を浮遊するエロマンガ最前線! クリベロンナイ…

ハッピーハロウィン

今日はレッスン3コマからのリハーサル。11/3のクリベロンナイトと11/7の大阪のお仕事のもの。 毎回出る人や曲が変わり新しい作品をどんどん出していくのは楽しいものです。 リハーサルが終わってからハロウィンをお楽しみに、今年は魔女でした。 人がたくさ…

今まで知らなかった

こんばんは。ashです。 プロテインをたまーに飲むのですがいつもシェイカーに粉を入れて牛乳もしくは豆乳をダババーと注ぐのですが底の方にいつも溜まって溶けないエリアが必ず出来ていつも『…』となっていたのですがこれ間違いらしい。少量の液体でシェイク…

コーヒーで元気よく

お題「コーヒー」コーヒーとコントーションの相性はとても良い気がします。 コントーションのトレーニング前にカフェインを取ると変な緊張が取れるのでパフォーマンスで身体を柔らかくみせたいときには必ず飲みます。ただ身体が緩くなってしまうのバランス系…

ゴキブリコンビナート見世物ナイト観てきたよ

こんばんは。ashです。今日はどうしようか、行くかいかないか物凄く悩みに悩んで勇気を出して阿佐ヶ谷へ向かいました。何を物怖じしていたかと言うと"ゴキブリコンビナートの見世物を観に行くこと" http://goki-con.com/?p=642 10月28日 見世物ナイト | 劇団…

秋空コントーション

晴れた良い天気が続きそうで身体も調子が良くなりそうと嬉しくなる最近の天気予報。 雨曇り続きの天気でちょっぴり首の調子が違和感からの怪我しそうな予感でおもいっきり動きたくなかったので早く全快したいものです。 いつもと違うと思ったら無理はしない…

スタバのハロウィンウィッチフラペチーノ

お題「今日のおやつ」リハーサルから一度家に帰ってレッスンと今日はバタバタとしていたのですが、移動途中で乗り換えで待つことになり『ハロウィンを楽しみたい』とスタバへ。 普段全く買わないフラペチーノを頼むことにしました。 前回フラペチーノを飲ん…

サウナと水風呂

こんばんは。凄く元気なashです。なぜ元気かと言うとサウナに行ったから。まんしゅうきつこ先生の湯遊ワンダーランドを読んでサウナと水風呂やりたいなと思いつつなかなかその機会を得られずにいましたが昨日の夜時間があったのでサウナを決め込む事にしまし…

コラボしてきます

コントーションでのお仕事が増えてきてありがたゆありがたやーと喜んでいるashです。今回は告知、11月10日、11日にデザインフェスタ⬇️と言う面白いイベントがビッグサイトで開催されます。 https://designfesta.com/全身タイツをデザイン制作しているクリエ…

PANIC!AT THE DISCOのライヴで感動が止まらなかった

お題「今日の出来事」今日は整体からの打ち合わせからのレッスンからの~新木場スタジオコーストで行われたPANIC! AT THE DISCOのFOR THE WICKED TOUR IN JAPAN 2018に行って来ました。レッスン後で会場に到着したのは20時過ぎ。たくさんのファンでぎゅうぎ…

リハビリがてら

こんばんは。ashです。神戸でのお仕事は1日3回のパフォーマンスで疲れを取るために土日はゆっくり休み。ノートレーニングディとしてたくさん寝てたくさんご飯を食べました。今日も3コマレッスンの後に自主トレをしてましたがさすがにまだ疲れが抜けずなかな…

アイキャンディでのコントーションWS終了

こんばんは。ashです。今日はアイキャンディ秋葉原スタジオでコントーションワークショップを行いました。 ポールダンサーさん向けの初心者レベルと予定していましたが参加された皆さんがとても頑張って下さり内容はメニューも回数も負荷をかけたものを行い…

神戸でのパフォーマンス無事に終わりました

こんばんは。ashです。木曜日と金曜日に神戸のとあるクラブでコントーションパフォーマンスをコントーション仲間のERiさんと一緒に披露してきました。CRAZY CATで何度も一緒にパフォーマンスをしているので今回はデュオは初でしたが楽しくコントーションをし…

今日は良くまガール

今日は昼過ぎから夜までずっとスタジオにこもっていました。 とある仕事でコントーションのトリックを披露していました❗こちらは情報解禁まで言えませんが是非楽しみにしていてください。そして明日から神戸のクラブで踊ってくるのでそちらのリハーサル。か…

ポールダンススタジオでコントーションWS行います

コントーションのWSを秋葉原のアイキャンディスタジオで行います。 アイキャンディでのWS内容はポールダンススタジオなので肩周りをほぐすストレッチも行いきれいなアーチを作りながら後屈を行います。コントーショントレーニングに挑戦してもらうクラスなの…

テンション上げて練習練習

晴れマークはいつ出るのやら。ずっと晴れずコンディションが整わないよーとだんだん鬱々してきます。 今日は3コマレッスンの時にPANIC! AT THE DISCOの曲を流していました。私はこのバンドが大好きで何曲か踊りの時に使ったり元気を出すために聞いたりしてい…

いきなり寒くなりました

10月に入り秋らしい気候に。天気も悪いし冷えてきているし、コントーションのトレーニングを行う為のアップに時間をかけないとケガをするシーズンになりました。 夏は外がアツくてぐったりとそれはそれで大変ですが冷えた身体を暖める所から行わないといけま…