元気よくまガール

日本人コントーショニストashの軟体ライフ

プリン作りたい欲

プリン、それは美味しい食べ物。 大好きなロケットニュース24のGO羽鳥さんのInstagramやhttps://www.instagram.com/p/B1Y9h-hHS9h/?igshid=1wv17j4jhnfx0 ブログを読んで作るのが楽しそう!私もやりたいと何回かプリン作りに挑戦しているash。 硬めのほろ苦…

おしゃれをするならバーニーで

ちょっとおしゃれをしたいじゃない?そんなときに着る服。流行りとか、男ウケとか、年相応とか関係なく自分が好きなものを着たいそんなときにはnudelogy(ヌードロジー)の服を引っ張り出してきます。 【楽天市場】ニットワンピース、ヴィンテージスタイル、ピ…

コントーショニストの集い

昨日はレッスンのアシスタント前に同じコントーショニストさんとカフェご飯。 ラザニアパンケーキ無茶苦茶美味しかった~♥️ コントーションをやっている人は日本ではあまりいないので最近の調子はどう?腰は痛くない?トレーニングはどうどうなどとちょっと…

パフォーマンス告知です

最近は企業、プライベートパーティーとお呼ばれのパフォーマンスが多かったのですが今回は表参道でコントーションパフォーマンスをしてきます!プロコントーショニスト3人でのパフォーマンスなので是非お越しください。 【UTAGENOM〜夜のアートサロンVol.2】…

パフォーマンス終わりのスーパーご褒美

昨日、とあるイベントでホテルでのショーにノガラのメンバーとして参加させて頂きました。 今回着物コントーションとズゥブニクを披露。会場の皆様が温かく拍手をして迎えてくれとても楽しかったです。 控え室もパフォーマンスが万全に出来るようにきちんと…

リハリハ

リハーサルーでした。 木曜日のマルチェンコ。ここに乗れれば楽と言うポイントが押さえられたので失敗はあまりしなくなった!嬉しいな。でも必死感が無茶苦茶あるし右足も伸びていないので来週の木曜日のマルチェンコ更新をお楽しみに!頑張ります。途中で心…

本日は2コマレッスンからのリハーサル。金曜日にホテルでのイベントがあるのでノガラでみっちりリハーサルをしていました。 その後は11月のイベントのリハーサルで動いて動きまくった1日でサウナかマッサージに行きたい疲れ取りたい★疲れると背中が曲がらな…

重心移動の練習

https://www.instagram.com/p/B2PAa2wAYLJ/?igshid=1dfap145wt63t 昨日の夜のクラスでの軟体重心移動の練習。 手と足をつないで横に転ばないよう左右均等に力を入れて行きたい方向に引っ張る。 身体を使って一ミリ一ミリバランスを移動させていく慎重さを使…

台風過ぎた

皆様、台風の被害は大丈夫でしたか?無事であることお祈りしてます。 今朝は物凄い雨と風で寝るのをやめて外を見ていました。 早いスピードで流れていく雲を見ていると飛行機に乗っているようで雨が降れば窓に洗剤でも撒いておけば良かったなと思う。 鳥が多…

台風にお気をつけて

外は物凄い湿度でとてもじゃないけど外に出る意欲が出ないような良くないお天気。 そこからだんだん強い雨に。今夜はどれだけ降るのかなぁ~と家の中で過ごしています。 皆様も明日の朝お気をつけて! 被害が無いことを祈ってます。

酢豚だいすき

夏の暑さも舞い戻るそんな最近。 栄養取らないと死ぬねとがっつりご飯を食べに行きました。 おうちでは豚を揚げる手間を考えるとなかなか作れない酢豚。酸味で刺激をもらい豚肉で元気が出るエネルギー飯!餡がとろとろで一口食べると「あっづつーーー」と悶…

ちょっと短い夏でした

今週のお題「夏を振り返る」えっまだ8月じゃないの?午前中に干した洗濯物がバリっと乾き太陽のジリジリ感もとても強い。青い晴れた空とセミの声で夏を感じるものなのに今年の7月の長雨のせいで夏が短かったなと思うのです。まだ残暑もきついですけどね。夏…

自由研究の思い出

今週のお題「わたしの自由研究」学校の夏休みの宿題で自由研究あったなぁー。 私は勉強が嫌いなので宿題やらずに遊んで寝て遊んだ夏休み。最終日に慌てて宿題に取り組むダメな子だったのでドリルに日記に自由研究に追われていて記憶が無いですね(ほんとダメ…

独り立ちもそろそろ?

本日も練習練習! 膝とか爪先とかまだまだぐちゃぐちゃだけど少しずつちゃんとバランスが取れるようになってきたの嬉しい。#ポールダンス東京 #poledancetokyo #赤坂 で練習頑張ってきました!#コントーション #コントーショントレーニング #軟体 #軟体女子 …

グミの日

9月3日、ぐみの日。 弾性があって美味しいグミ。OL時代はお仕事の合間にもちょもちょグミを食べていました。明治 コーラアップ 100g×6袋出版社/メーカー: 明治メディア: 食品&飲料この商品を含むブログを見る最近はこのハードコアなグミが好きでお腹が空いた…

段差段差開脚

脚をやわらかくしたいな期。最近股関節の調子が悪いのでとにかく伸ばさないとなーと今日は小さい段差段差開脚。 伸ばして伸ばして伸ばしまくってやるぜ!とやる気に満ち溢れていました。 本当は椅子2つでも余裕な感じでいれたらなぁ。年末までの目標にします…

夏の終わりの週末

9月2日、夏休み明けでこの世のお子さまを持つ親御さんは大変だったのでは? 昨日実家に行くと「終わらない」「遊びに行きたい」「…(思考が停止して宙を見ている)」と小学生の甥と姪が宿題に向かっていました。彼らの両親が「これを書きなさい」「ここにあれ…

合わない整体

昨日はぎっくり腰からの筋肉の伸びが上手く行かなくなった感覚があったのでとある整骨院へ。筋肉の不調には針が効くので針治療の予約をし整骨院へ向かうと診察で保険がきくから、この治療の方がきくからと全身整体ととある機械の治療になりました。施術後は…

大好きフォーエバー21

Twitterを見ていたら、Forever 21が破産申請を準備-関係者(Bloomberg) - Yahoo!ニュース Forever 21が破産申請を準備-関係者(Bloomberg) - Yahoo!ニュースフォーエバー21が破産する?NOOOO 会社に着ていくお洋服からちょっとしたパーティー、レッスン…

ショー終わり

昨日は3コマレッスンの後、落合にあるスタジオ近くの松本湯へ。 こちらの銭湯はジェットバスがありマッサージされながらぼんやりリラックスしながら入れるお風呂、備長炭の入ったお湯がある深めのお風呂がありとても身体が癒される銭湯。サウナと水風呂もあ…

真夜中のプリン

昨日は3コマレッスン、ちょっとだけ自分の練習をして 家に帰りました。最近いつも読んでいるロケットニュース24の編集長、GO羽鳥さんがプリンの投稿をインスタにあげていて猛烈に食べたくなってしまった!https://www.instagram.com/p/B1Y9h-hHS9h/?igshid=1…

全裸監督観終えました

Netflixで話題の山田孝之主演、全裸監督と言うドラマをお休みの日に観ていました。あまりの面白さにやめられずイッキに観てしまうほど。 https://www.netflix.com/title/80239462?s=a&trkid=13747225&t=cp伝説のAV監督村西とおるの伝記本の実写化したもの。…

元気の出る週末

今日は昼からスタジオで発表会のお手伝いをしていました。 私はスタッフとしてウラにいましたが控え室で緊張したり終わって喜んだり色んな表情がコロコロ見えてとても楽しかったです。出演者の皆様はとてもよい活躍をされていてエネルギッシュで最高でした!…

残暑

今週のお題「残暑を乗り切る」えっ。もう8月も終わりなのと震えてる。暑くて活動が低迷してましたよー。ぜんぜん夏の遊びをしていない と嘆いても仕方がないので少し暑さが落ち着いた夜を散歩したり秋がスウウウーと近づくのを楽しみに生きています。夜にお…

ポールも練習中

昨日はポールダンス東京でポールの練習をしていました。レインボーマルチェンコを習得したくて頑張っています。 ポールのトリックは補助が必須。ベテランのChikage先生がいつも見守ってくれて練習が進みます。 足をかけて、バランスで、身体を締めて、やるこ…

疲れた時のリフレッシュ

天気、悪いな~今年は梅雨が長かったので雨が降るとその時のジメジメ不快感がフラッシュバックして「ウー」とテンションがガタガタに下がる。 洗濯物、パキッと乾かないとか嫌なんだよな~。ちょっとしんどいなぁと思ったら 美味しいものを食べてエネルギー…

パインパン

お題「朝ごはん」スーパーで見つけてわぁー懐かしいと思ってしまい衝動買い。ドライフルーツのパイナップルが入ったパインパン。 給食でレーズン、パインなどが入ったパン、本当に嫌いでいつも給食用の巾着に残したパンを入れて帰っていました。甘酸っぱいも…

虹との遭遇

今日は物凄く天気の不安定な日でした。 雷と突然の大雨!雨がやんでもゴロゴロと雷の音が大きく響いていました。 時間がたって外に出ると雨が止み大きな虹が出ています。 久しぶりにこんなに大きく立派な虹を見て思わず眺めるために足を止めました。 虹、そ…

ムヒEXは素晴らしい

自然豊か緑溢れる公園。言葉だけ聞くと癒し、リラックス、マイナスイオンと人を心地よくさせてくれるイメージがあります。この間屋外でコントーションをしようとお出かけ。熱中症予防で夕方にそこへ行った。 公園につきどういうところが面白いかな?と立ち止…

夏休みあけてます

ashの夏休みちょっと頂いていました。がゆっくりではなく実家に帰りお墓参りや甥っ子姪っ子と家族で過ごすバッタバタのもので普通とは違う日々を楽しんでいました。金曜日からノガラでのレッスンを再開! 夏の暑さにも負けずレッスンを頑張る生徒さん達はエ…