こんばんは。ashです。今日はいつも隙があればやるお尻のストレッチをご紹介。 いいおしりの日 - 元気よくまガール 昨日はいいおしりの日だったのでね。まずは動きやすい服に着替えましょう。 スキニーデニムだとやりにくいですよ。 平らな床に座ります。 そ…
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