こんばんは。ashです。今週のお題「体調管理」それは、寝ること。沢山寝ることです！ モンゴル人のコントーショニストさんが10時間は寝ろ！と言っていました。身体を動かす人はそれくらい休息が必要なんだと思います。 毎日10時間寝れたら最高ですね。 私は…