こんばんは。ashです。 今日は2コマのレッスンのあと自主トレをしていました。段差開脚をしてから、後屈。ブリッジをしたりヤドカリ3分キープをしたり。最近また復活したズブニクの練習もしました。 今日はお気に入りのTシャツを着てるから頑張るっぺ!とゆ…
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