こんばんは。ashです。 またもや告知でございます。 3/11に日暮里アルハムブラにてノガラインストラクターのNoNとコントーションパフォーマンスをします。アルハムブラではお酒や美味しいご飯を食べながら楽しんでパフォーマンスを観れる楽しい空間なので是…

こんばんは。ashです。今日は気温が20℃とコートの要らない日でした。 空が青くて清々しいー！気持ちが良かったです。 買い物ついでに公園で遊んできて筋トレ(懸垂)をしたり、後屈をしたりのびのび動いていました。 ブリッジはこの暖かさでウォーミングアップ…