今週のお題「雨の日の過ごし方」 梅雨時でいやーな天気が続きますね。今日は晴れたので洗濯物干し干し。 雨の日は湿気で身体がおもーく感じたり関節の調子が良くないなぁと思ったりとにかくもうコントーションには向かない天気だと私は思います。じめじめす…

こんばんは。ashです。イタリア旅行のブログが続いていますが帰国してからはちゃんとコントーショントレーニングも行っています。 旅行中トレーニングをお休みした分体力や柔軟性が衰えているので今はそれを取り戻すのにいっぱいいっぱいです。 さて今回はベ…