多めにまガール

こんばんは。ashです。

今日は用事で上野に行き駅がクリスマスツリーで
『あ、クリスマス』と思いました。

ashのクリスマスの予定はレッスンです。
普通に月曜日なので夜のクラスにいます。

脚が調子がよい、そんな最近。モンゴルから帰国してそろそろ1ヶ月も経つのでトレーニングに負荷をかけようと思い立ち今日はおしりと頭をつける練習。

ストレッチポールを転がしながら脚をどんどん遠くに持って行きます。
呼吸をしながらゆっくり身体を曲げていきます。

久しぶりでしたが良い感じでした。リラックスしながら曲がりました。

これから寒くなりウォーミングアップに時間がかかったりとコントーショントレーニングには大変な時期になりますが頑張って行きますか！