いきなり寒くなりました

10月に入り秋らしい気候に。天気も悪いし冷えてきているし、コントーションのトレーニングを行う為のアップに時間をかけないとケガをするシーズンになりました。

夏は外がアツくてぐったりとそれはそれで大変ですが冷えた身体を暖める所から行わないといけません。

私は身体が緩くて軟体のベースを持っているのでトレーニングは筋トレ代わりに倒立系のトレーニングを行ってからストレッチ、後屈のウォーミングアップとトレーニング、そして最後に筋トレと時間があるようならその順番で、最近はショーの仕事が多くなってきているので作品の練習がメインになっています。

木金は神戸で、来月は大阪で舞台の仕事が入っているのでこれは楽しみです。11月にはクリベロンナイトもあるので今年は毎月何かしらパフォーマンスをしてる生活で恵まれたものでした。すべてに感謝しかありません。

寒くてケガがないように気を付けていきます。暖かい飲み物を飲んでホッとしたり羽毛布団を出してぬくぬくしたり休息も温める生活にシフトすると暖かくて動きたくなくなりますね。休める日は部屋で引きこもります。