ゴールデンウィークのはじまり

始まりました！今日からゴールデンウィークですね。今年もまた緊急事態宣言で旅行には行けない。都内にも遊びには行けないと意味の無い連休じゃんとふて腐れてます。
もしもお休みがあったら温泉に行きたい。外国でサーカスやコントーションのレッスンを受けたいと実際に現地に行かないと出来ない経験をしたいですが来年に出来るようになるのかな？

感染者も増えてしまいこれからまたどうなるのか。とにかく元気でいるしかないと消毒やマスク、適度な引きこもりで毎日を過ごします。

元気のために筋トレ！あとはランニングをしてます。暖かくなってきたので15分も走ると汗が出て来て爽快な気分になれるのでこうして息抜きをしながら美ボディになれるように頑張ります。
ゴールデンウィークは筋トレとランニング！頑張ります。

整体に行く

春先の独特のダルさ、気温差や気圧差で激しく気分と身体が揺さぶられ何となくやる気が出ないなと言う日がありました。
レッスン前にいつもお世話になっている整骨院へ1ヶ月ぶり位に行くと「なんか変」と姿勢を指摘されました。🦍みたいな立ち方になっていたようで本人が気づかぬうちにおブスな姿勢になっていた模様😭
施術で本当に身体が楽になりシャキッとしました。帰りの足もウキウキルンルンで軽やかになりました。

怖いのは"徐々に悪くなる"と言う事。徐々に悪くなるから気づかない。今回は痛みもなくなんか全体的にしんどいな～で気力で動いていたので施術後、家に帰りトレーニングをすると物凄く元気に動けたので「はぁ！ウソでしょ😂」となりながら2時間ほど楽しくトレーニングをこなしました。普段調子が良くないとやらないこともやってみたりもしました。
毎回気付きを得ても繰り返してしまうちょっとした不調。付き合いが難しい！！！
整体の他に筋肉の疲れがとれるのでオイルマッサージにも行くことがあります。都内でいつもお世話になってるオイルマッサージのお店が緊急事態宣言でお休みになってしまったので癒しがなくなってしまい辛いです。仕方がないので辛抱します😢

美味しいチーズ

普段あまりお酒を飲まないのでチーズを単体で食べることはない。あってもお腹が空いたときにさけるチーズを食べるかパンに乗せるとかそれくらいしかチーズを楽しむことがない。

この前美味しいからと勧められたチーズ。
https://fiordimaso.jp/ja/
ワインは飲まないけどこのチーズのために買って飲んだら天にも昇るような気分になる程美味しかった。

実家に買っていこうと仕事帰りに買いに行き(緊急事態宣言前)土曜日に渡してきた。
父親はワイン好きだったが歳であまり飲まなくなったとのことで残念ながらワインのストックがなくそのまま食べてもらう。最初はこれは幾らだ？高い(普段明治などのチーズを食べている舌)と遠慮していたが食べさせるとそのまろやかで上品で優しいお味に驚いていた。私もゴルゴンゾーラのチーズを頂戴したが食べて口の中に入る瞬間、おお！そして喉を通る時、旨い！口の中にチーズがなくなっていやこのチーズ美味しすぎじゃない？え？ウソ！となるような一口食べるだけで色んな喜びが出てくる。
ナパのワイン、買っていってあげれば良かった。次の日、チーズを見るとそんなに食べた？と言うほど減っていたので今度はワインと一緒に買って帰ろうと思った。

3度めの緊急事態宣言

また緊急事態宣言。今回はお店も閉まってしまうとなる去年の様な喪に服す暗いモードに入ってます。
ゴールデンウィークも喪、暖かい時期に何も出来ないと今年もまた同じでなんとも残念な気持ちになります。

なんとなくオリンピックの為の緊急事態宣言なのではと思ってしまいます。国内のイベントが中止や延期となりこれだけは絶対やると言う意志じゃない？と変に勘ぐってしまいます。もちろん今の感染状況を良くするための対策だとは思います。
我慢に我慢を重ねて日本各地にあった楽しみを蹴散らしてまた自粛と言うか自由を強制的に奪われた感じがあります。
各自の対策が不十分だから今のコロナの感染状況があるのはわかります。夜仕事帰り電車に乗ると酔ったおじさんが大声でマスクなしで話してるのを見ると会食禁止、酒の提供禁止よりもPCR検査をして陽性は隔離などする方が手っ取り早いし確実なのでは？と考えてしまいます。
検査やワクチンもニュースを見た限りでは遅れていて私達はいつワクチン接種が出来るのでしょうか？
火が出てたらそれを消せくらいの現状に対処だけしかされていないこの対応がずっと続いていてこの国はいったいどうなっていくのだろうと頼もしさがない生活をしていくのかと絶望してます。

600キロカロリーのお昼ごはん

昨日はストレッチのレッスンに行き隅々まで身体を伸ばしひねり押されのもみくちゃにされ、その後に倒立の練習。
帰る前に何かを食べないとお腹が空いてしんどくなりそうだなと思いとあるお菓子をつまみ食い。

いや、カロリーこの大きさでこんな高いの？

ナッツとチョコレートだからハイカロリーになるのは仕方ないけどもと食べてみると甘くて歯がガタガタしましたが食感と過度な甘さで外国にいるかのような味わいで美味しかったです。腹持ちが良く流石のカロリーでした。

突然の暑い

先週まで薄手のダウンを来ていても寒い位の日もあったのに、今日はポカポカ🥰を通り越して暑いなぁと思う気候でした。温度差がキツすぎる😢

そろそろ夏の服も出さないといけないなーと思いながらなにも手をつけられないまま明日の気温、27度予報。
春の余韻は全然無かったし今シーズンの冬は雪が積もらなかったな～と思いながら新しい季節の始まりに切り替えていきます。

緊急事態宣言のニュースもあり色々とトーンダウンしてしまうのですがのびのびと身体を動かして筋トレでもして元気に過ごしたいと思います。

人生初のヴィヒタサウナ

新宿方面で予定がありお出かけ。今日はとても暖かいっつーか暑い位で夏の始まりな日でした。でも夜は肌寒くて気温差が結構えげつないわぁー体調管理大事！と過ごしてます。
自律神経整えたい！と東中野にあるアクア東中野へ行くことにしました。軟水のお水で肌がキュキュっとなること、炭酸泉があること、プールがあること、サウナが湿度もあり快適なこと、などなど長所が凄いのでご褒美的な位置付けの銭湯です。

たまたま今日はヴィヒタサウナの週で女風呂にも葉っぱが吊るされていてサウナ室が草の匂い、たまに森っぽく香る感じで普段とは違う嗅覚から爽やかな気分になる空間でした。スースーと鼻で呼吸を整えて10分で上がり16℃の冷たい水風呂へ入る。露天風呂もあるのでそのエリアで外気浴をする。
ホワーーー(てんごくですか？)
3セット程繰り返して肌も気持ちもペッカペカに艶が出たので上がりました！
暑い～冷たい～の繰り返しでなぜか無茶苦茶元気になる。帰り道の足は軽くシャカシャカと颯爽に歩けました。
香りと言うのはあるといい、感覚をトントンと刺激して生きてる実感が湧きます。
来週は普通のサウナになるそうなのでまた都合が合う時にヴィヒタサウナしたいです。