元気よくまガール

日本人コントーショニストashの軟体ライフ

2017-10-06から1日間の記事一覧

果物の秋

こんばんわ。ashです。 冷えますね。肌寒くなってコントーションのトレーニングのウォーミングアップにも時間がかかります。 最近発見したのですが、"ホッカイロ"を腰に貼りほくほくさせてから開脚をすると伸びやすいです。私はお尻ストレッチなど床でのウォ…