元気よくまガール

日本人コントーショニストashの軟体ライフ

2017-10-12から1日間の記事一覧

私の好きな後屈ウォーミングアップ

こんばんわ。ashです。 私が後屈頑張るぞお尻と頭をくっつけるぞと気合を入れる日に行うウォーミングアップがあります。 それは ころころちゃん。 私はたいてい筋トレ→開脚→後屈の順番で身体を動かしていきます。 柔らかく筋力がないぐにゃぐにゃ系なので私…