こんにちは。ashです。今回は練習の頻度について思ったことです。ショーがある時はほぼ毎日作品練習を、それ以外の時期はたまに休みながら後屈をしてます。後屈を休む時は何もしないと言うわけではなくメインテナンスとしてヨガに通ったり、筋トレと開脚は行…
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