こんばんは。ashです。今日はテレビを見ていたら冬季うつと言うワードが出てきました。 冬の日照不足や、室内外の気温差で自律神経が不調を起こしてしまうためとの事でした。 外は5～10度、家に帰るとエアコンは20～25度に設定していてよく考えたらかなりの…

おはようございます。ashです。今日は全くまガ～らないお話。 先週はズブニクを練習したりとかなりがっつりまガールしていました。 今日のトレーニング - 元気よくまガール 普段よりハードに動いていたのであれ？首痛くなるかなー？と言う感覚があったので、…