こんばんわ。ashです。 先週に受けたArisaさんのWSで新しいトレーニング方法を教えて頂きました。 ashcontortionist.hatenablog.com それからそのトレーニングをせっせと練習しているのですが、 『あ、ここも動かさないといけないのか』『ここの筋肉が使えて…