こんばんは。ashです。 先週末のパフォーマンス以来、後屈のトレーニングをお休みしていました。 怪我や不調ではなくて、リハーサルなどで後屈をやる気力がなかったのです。ダンスやエアリアルシルクで ガンガン動ごいていたので肩まわりの筋肉が硬くなって…
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