2018-05-12から1日間の記事一覧

練習にアイテム投入

こんばんは。ashです。今日は通販で頼んでいたヒールがやっときた！のではじめてヒールでの後屈トレーニングを。ヤドカリは足がすぐ着くのでよし。立ちブリッジは意外とすんなり出来ますがヒールで重心が変わってお尻と太ももに力が入って良い筋トレになりま…