元気よくまガール

日本人コントーショニストashの軟体ライフ

2018-05-18から1日間の記事一覧

ヒール練

こんばんは。ashです。 最近ハマっているヒール練。足首、膝にぐっと力を入れるので足がきれいに見えるのとバランス感覚が鍛えられるので下半身強化として使っています。 Y字バランスもぐらつくので結構難しいけど楽しい。 ヤドカリは足をどのように動かすと…