普段段差開脚は椅子で行っているのですが、今日ふと両方段差開脚をしよう!と思い立ちやってみました。 伸びにくい前ももかぐいーんとよーく引っ張られて伸びる感覚。人に押されなくてもかなり効果があって良い感じでした。 またやろーとメニューに加えるこ…
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