いつの間にか今年ももう終わり。12月に入りあっという間に後半に差し掛かっています。 今日は冬至なのでこの前作っておいたカボチャ入りの味噌鍋を食べました。 冬至はカボチャと柚子湯のイメージがありましたが、んが2つつくものを7つ食べると幸運が呼び込…

コントーションスタジオノガラでの年内のashレッスンは今日で終わり。トレーニングクラス90分から様子 色んな生徒さんが新しい自分に挑戦するためノガラに通って下さりハードなメニューにもめげず苦しいトレーニングに取り組んでくれていました。 何年も来て…