昨日は家で自主トレ。ヨガマット一枚分のスペースがあれば色々練習が出来るコントーションって良いな最近は腰だけではなく首だけではなく胸椎、胸を柔らかくしたいなぁと思っていて練習メニューも胸を使う物を加えてみたりしています。もう一歩動かしたいな…
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