最近プランクをYouTubeを見ながら行っています。自分でタイマーをつける手間もなくやった感じがとても出るので動きたくないなぁと思っているとき等に行うとｽｯとスイッチが入り頑張れます。 キツかったプランクのメニューは慣れてくると(;´Д`)ﾊｧﾊｧでもやった…