2021-04-08から1日間の記事一覧

まだ始まってないのに

毎週木曜日はストレッチのクラスを受けています。ペアストレッチで普段伸ばせないところや使わないところをフルに動かしてもらってます。最初は後屈のメインテナンスにと思っていましたが可動域が増え出来ることの変化が大きいこと、動かし方の質が変わって…