昨日は自分のストレッチのレッスン、そこから教えのレッスンとずっと身体を動かした1日でした。 ローラーでふくらはぎパンパンマンをほぐしてほぐしてほぐしまくりました。ランブルローラー/Rumble Roller トリガーポイント 筋膜リリース ストレッチローラー…
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