元気よくまガール

日本人コントーショニストashの軟体ライフ

ノガラ

あなたのお陰で成長出来る

今週のお題「あの人へラブレター」 誰に書くか、そりゃもちろんモンゴル人のサーカストレーナーウスフーさんにですよ。 ashcontortionist.hatenablog.com この人からコントーションを習う為モンゴルに行きました。今年も行けるといいなと計画中です。 感謝の…

コントーションWSを受けてきました

こんばんわ。ashです。 今日は一時帰国をしている日本人コントーショニストのArisaさんのWSを受けてきました。 とても美しいコントーショニストさんでうっとりするような写真ばかりです。日本の沢入のサーカス学校を卒業してから単身カナダのサーカス学校で…

楽しかった2017年

こんばんわ。ashです。 大晦日、お蕎麦を食べてのんびりしています。2018年まであともう少し。 今年からブログを始めて気ままにコントーションの事だったり食べ物の事だったり毎日更新を目標に更新をしていました。 読んでくださった皆様には感謝感激です。…

今日の練習

こんばんわ。ashです。 今日は昼と夜に4コマクラスを担当させて頂き、すべてのクラスが終わった後に少し身体を動かしてきました。 倒立の練習今日はふわふわで余り良くない 段差開脚。今日はとても調子が良くすんなり脱力出来ました。今日は椅子だと物足りぬ…

本番前に使うツールたち

こんばんわ。ashです。 昨日本番がありました。その時に使ったツールをご紹介。 バレエシューズ 土足の所が控室やウオーミングアップに使うスペースになる事が多いので普通の靴やスニーカーよりも動きやすいバレエシューズを活用しています。 また足先からの…

本日のトレーニング

こんばんわ。ashです。 今日は1件プライベートのレッスンの後、ノガラで自分のトレーニングを行いました。 ゆっくりウオーミングアップをして後屈トレーニング。 モンゴルでのトレーニング疲れが残っているせいかいつもよりは曲がりませんが出来る事はキチン…

モントレファイナル

こんばんわ。ashです。 今日はトレーニング10日目、最後のモンゴルトレーニングでした。 朝は雪が降っていたようで外はマイナス10度の世界、足元が雪と氷で滑りやすい中レッスンに向かいました。 昨日はモンゴルのお塩の塩風呂に入り体調は良いかと思いきや…

毎日思った事を書く

こんばんは。ashです。今週のお題「私がブログを書きたくなるとき」最近ブログを始めて、なるべく1日1記事と思い元気よくまガールを書いています。 (今はモンゴルに滞在しているので少し忙しくなり更新はちょっぴり滞りがちですが)サーカスを観てきたりトレ…

モントレ始まりました。

こんばんわ。ashです。 さっき書いていた記事をdeleteしたのでちょっと死にそうです。 ま、そんなことより。昨日からモンゴル生活が始まり、ザハと言うマーケットに行ったりスーパーマーケットに立ち寄ったりとモンゴル生活を楽しんでいます。 2つのサーカス…

軟体芸の合間の癒しアイテム

こんばんわ。ashです。 今週のお題「私の癒やし」 身体を動かす前、トレーニングの後は疲れている部分はなるべくほぐしてあげます。 自分で手が届かないところはマッサージや整骨院に行くようにしています。 普段のリラックス方法として私はエアリアルシルク…

コントーションとハロウィン

こんばんは。ashです。もう少しでハロウィンなので、私もインストラクターをさせて頂いている日本唯一のコントーションスタジオノガラの一部を少しだけハロウィン仕様として、サーカスの様にしてみました。スタジオに興味を持ったらこちらを!コントーション…

私の好きな後屈ウォーミングアップ

こんばんわ。ashです。 私が後屈頑張るぞお尻と頭をくっつけるぞと気合を入れる日に行うウォーミングアップがあります。 それは ころころちゃん。 私はたいてい筋トレ→開脚→後屈の順番で身体を動かしていきます。 柔らかく筋力がないぐにゃぐにゃ系なので私…

サディスティックサーカスの思い出

こんばんわ。ashです。 去る9月9日、サディスティックサーカスにコントーションスタジオノガラから生まれたコントーショングループ、Crazy Cat(メンバーはERi、NoN、Chiharu Queen、MARINA、ash)としてパフォーマンスをさせて頂きました。 観に来て下さった…

コントーションは誰から習ったの?

こんばんわ。ashです。 はてなブログの良いところはブログのお題が出てきてくれるところです。 今回スロットを回したら お題「私の師匠」 私の師匠。 初めてコントーションを習ったのはカナダで活躍されているArisaさん。 そして日本でコントーションの教室…