身体を戻していく

今日は久しぶりにホットヨガに行き身体を動かして3コマレッスン。そして自主トレ。
2日丸々寝込んでいて落ちた体力。集中力もかなり落ちていてバランスがカキンと定まらなかったりヤル気が出にくかったりと休んだ分のツケきっちり来ています。
寝込んでいた分身体は緩くなっていたので柔らかい
。ウォーミングアップ少しでお尻と頭数がくっつく。

身体が柔らかいと楽しいです。
あと1週間位は身体が安定しないと思うのでゆっくりトレーニングしていこう😊