レッスン始まりました

本日、大井町に大型のポールダンススタジオ、アンバーがオープンしました。
可愛いポールバービーちゃんがお出迎え♥️

私はプリーザーのヒールがこんな美しくディスプレイされているとはと震えましたよ。お洒落すぎて。

本日のレッスンはコントーションのために身体を少しほぐして日常の疲れをリセット、開脚の可動域を上げるためのペアストレッチ、後屈のための首と肩のストレッチ、ブリッジなどの背中を反らすトレーニング。ポールダンサーさんが即フロアで使えるような柔軟のルーティングと90分で沢山曲がって動いて伸ばした内容がとっても濃いメニューでした。

アンバーでは色んな人に柔軟を頑張って欲しいのでオールレベルでレッスン設定をしています。個人に合わせてメニューを進めています。硬いから無理でも興味があると言う方はこれを機にレッスンに参加をしていただけたら良いと思います。
柔軟のレッスンは辛い、キツいなどのイメージがあり一歩進む勇気を出すことが一番難しいです。
私はコントーションは継続する事が一番大事だと考えてレッスンを行っています。ですので無理をしない範囲でその人のレベルに合わせてメニューを進めています。コワクナイヨーと誘っているようですね笑
大人からコントーションを始める苦労を知っているからこそレッスンを頑張る大変さ良くわかりますから。ﾌﾌﾌ。

https://www.ruby-pole.com/
トライアルレッスンも行っていますのでぜひ！コントーショニストashによる軟体トレーニング、受講してみてくださいね。
ポールのクラスも充実していて広々としたスタジオでのびのびと動く楽しさがあると思います。
コロナで大変な時期は続いていますが気分が爆上がりますので是非足を運んでみてくださいね。宜しくお願い致します🙇