映画を観たい

昨日は大井町のポールダンススタジオ、UMBERでのレッスンでした。
レッスン後に少し動く。
台風や秋雨で気圧の変化はキツいですが暑さも落ち着いて少し身体が動かしやすい時期になりました。

最近は今まであまりやっていなかったコアワークアウトをYouTubeを見ながらやってます。10分位のメニューで筋トレ苦手な私も気軽に出来てとてもいいな！と思いながらやっています。
バランス系がムキムキと変な力を入れずにすっと動く感じがあり身体の芯が少し強くなったかなあと思うこともあるので続けてみようと思います☺️