10月のレッスンご案内

気候が良く、外はキンモクセイの香りがしていて心が朗らかになっちゃう今日この頃。
長梅雨や猛暑で生きるのも精一杯な季節が過ぎて過ごしやすい秋を楽しみたくなります。

ashは大井町のポールダンススタジオ、UMBERhttps://www.ruby-pole.com/
で毎週
水曜日19時00分～20時30分
土曜日11時15分～12時45分
と週に2回レッスンを担当させて頂いてます。
筋トレからハンドバランスなどの身体をしっかりと動かすメニューから開脚や後屈の軟体系のトレーニングと一人一人のレベルにあわせてクラスを進めています。
ポールダンスに必要な体力、柔軟性、そしてフロアワークなど90分みっちり行ってます☺️

今週のお題「運動不足」
コントーションはメジャーではありませんが自身の身体と向き合って成長していくパフォーマンスです。
この時期だからこそ新しいことにチャレンジをしてみては？
スタジオでお待ちしています。