撮影でした

今日はあいにくの雨でしたね。うっすら雪が積もってるかなと思い起きたのでちょっとがっかり。
そんな寒い暗い雨の日でしたがashは撮影に行って来ました。
とある日本風のお部屋での撮影で綺麗な打掛との撮影でﾄﾞｷﾏｷﾞしながら色んな写真を撮って頂きました。カメラマンのTさん素晴らしい撮影をありがとうございました。仕上がり楽しみだな😃

玄関にいた金魚！
お顔が可愛いんですよね❤️

初雪だ！

リハーサルが終わり夜はノガラでレッスン3コマ。深夜なので雪が降り始めていて「おおー雪！」とわくわく、そして少しお散歩。少し雪が積もっていて明日の朝道路が滑りそう～とハラハラです。
明日はひとつ楽しみな撮影があるのでなかなか寝付けないなー。わくわく。
出来上がりがどうなるか頑張ってきます。

エミリア先生のワークショップ

昨日は一時帰国をしている日本人コントーショニスト、エミリアさんのワークショップでした。普段ドイツのショーで大活躍をされているので滅多にない機会で楽しみにしていたワークショップ！どんなきついメニューかな？とひやひやしながらスタジオに向かいましたが思いの外優しいマイルドなレッスン！
きついメニューと言うよりもやったことのないルーティン、頭をたくさん使ってバランスを見つける作業をしていきます。程よいタイミングでメニューをくれるので焦らず飽きずの良いペースでした。
痛いけど本当に身体が上手く動いてくれるような背中のストレッチをしていただきました😁すごく楽しい！
苦手なコントーションプッシュアップ(この状態で腕立て伏せ)も私にあわせた回数でやらせてもらいました。

さすが沢山練習して沢山パフォーマンスをしている人！色んな所に目が届いて気持ちも分かってくれる優しさもありまた教わりたいなと思う先生でした。ありがたやー！
帰り道が一緒だったのでベルリンのお話も沢山聞けました。ショーは沢山ある、チーズとワインが安い！とのことで私今年ベルリン行く！ちょうどベルリンうわの空と言う漫画を読んで何かベルリン行きたいなと思ってたところだったので何かの縁があるのかな？

この漫画は読むと凄くわぁ！とわくわくするのでオススメ！

演技指導してもらいました

2月のショーが近づきエアリアルパフォーマーの奈未さんとのリハーサルも動画チェック手直し動画チェック手直しと大詰めになってきています。
今回のうっふ出演はソロのオムニバス形式ではなく2人のデュオ作品です。エアリアルとコントーションがどの様にひとつの作品にまとまるかそんな新しいものを作っています。
良いバランスを見極めながら動きを加え個々のキャラクターを尊重しながら作っています。コンテンポラリーダンス経験が長い奈未さんからコントーションの動きからの繋ぎ、キャラクターの動かしかた、コンタクトの仕方など細部にわたり表現につながる動きを学び振付を作っています。とても難しく面白い作業です。
そのお陰で今回のショーのコントーションは普段とは違うコンテンポラリーな動きです。是非お楽しみに。

日にち:2/9(日)ショータイム18:30/19:30/20:30の3回
場所:cafe &bar うっふ
https://oeuf-yokohama.jimdofree.com/
料金:チャージ2,000円+投げ銭

リフレッシュ木曜日

昨日はとある場所でレッスンでした。何回かこちらでレッスンをさせて頂いているのですが木々に囲まれた土地を歩いてレッスン場に向かいます。森林浴ってとても良いー！良い空気でリフレッシュできました👍

短時間のレッスンなので時間がある！なので帰宅後にサウナへ。最近の冷えがかなり身体に堪えて今週2回目のサウナです。
100度近いサウナ(女性用では珍しい高温)と冬で少しマイルドな水風呂、温度計がないけど18度～20度かな。熱い冷たいのセットで整えます。しゃきんっ！ドライサウナの他に塩も置いてあるのサウナでせっせと塩を身体に塗り込みます。肌がきゅきゅっと引き締まって綺麗になるのでパフォーマンス前日などにお世話になります。
サウナ意外には露天風呂、薬湯、ジェットバス、うたせ湯、電気風呂、水風呂とバラエティー豊かなラインナップ。ここのジェットは強すぎて吹き飛ばされるほど。
凄く良い施設ですが人があまり多くなくいつ行ってもゆったり入れるサウナ。手ぶらセットで790円と破格です。
他の人には教えたくないですが私に直接お知らせくれればこっそり教えます！

ラムが好き

「サイゼリヤのラム肉串「アロスティチーニ」販売休止に」 https://twitter.com/i/events/1219873819566850048
ガーン😨昨日サイゼリアに行って食べれなかったやつ💦😢
休止なのでまた復活したら食べ行こう。
最近はラム肉を食べたい欲がじわじわ来ていて食べたかったんだけどなー。残念。
リハーサルやらでお腹が良く空くのでご飯沢山食べたい！

という事でカレーを美味しいご飯で元気を得て

食後のコーヒー！
お砂糖ミルク、そしてラム(酒)

香り付けにラムを数的垂らすとコーヒーの香りが深まるようなとてもいいアロマ✨あたたかい店内でぼんやりコーヒーでまったりしたのでした。

のんびりな日

昨日は1件お仕事。短時間で終わるものだったので新宿でお買い物。
新宿プロムナードでモンゴルウールの靴下をゲット

EVENT 催事情報 靴下・マフラー・冷え性対策にモンゴル産のウール・カシミヤ製品 | モンゴルアンテナショップMON｜大自然の恵みをお届け
モンゴルウールは普通の靴下よりお高めですがとてもあったかく優しく包まれ蒸れず快適なのです。年々冷えに敏感になっているのでこれは重宝します。
身につけるとぽうっと火が灯るようなあたたかみ、安心感が得られます。
見つけたら買ってその優しいあたたかみを感じて欲しいです。超オススメ！

帰りがけにハイチのカレーとコーヒーでお腹を満たし

サウナへ！
久々のサウナー🤗
身に凍みる寒さだった先週、自宅のお風呂は小さい、追い焚きなしなので長風呂するとお湯が温くなって寒くなっちゃうん。
ゆったり手足を伸ばしてノビノビ！アツアツサウナで頭の先から爪先まで熱に包まれリフレッシュしてきましたっ✨
また気持ちを入れ替え練習やリハーサルに取り組めそう☺️