2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧
いい肉の日。 これは今年初めに頂いたイノシン鍋。豚肉よりもクセがなくて私はイノシン肉の方が好きかも！と思った。普段食べる機会のないご馳走。 イノシン鍋を食べたいと姉が言うのでイノシン肉を探してみた。普通のスーパーにはあるわけがない。 もしかし…
今週は練習に時間を使えたのでポールやコントーション、筋トレで身体を沢山動かしました😁 運動量が多くてお腹が空いちゃうーという事で完全栄養食と呼ばれる餃子を夕飯にしました。 一から作る気力はないのでチルド餃子をホットサンドメーカーにぶちこみます。…
最近はコントーションの大きなショーはないので身体に負担がない様にポールダンスの練習をしています。 コントーションのトレーニングは左右対称で動かして軸は自分、ポールダンスは左右非対称、軸はポールと身体の動かし方が全く違うのでポールをやりすぎる…
11/26いい風呂の日。 4/26によい風呂の日もありましたが今日も風呂の日なのね。 お風呂はいい。ゆっくり入って温まると幸せな気分になる。シャワーだけでは絶対に味わえないリラックス感。銭湯などの大きな湯船も良いですね。手足を伸ばしてふうううー極楽と…
ハロウィンが終わったら街中はもうクリスマスだなぁとか思っていたら11月はもう終わり！ お買い物に出掛ければクリスマスらしい商品が並んでいてそのなかでスパイスクッキーが瓶詰めになっているのを見て即レジへ。 夢がある！と強く確信して買ったクッキー…
先週はとても暖かく防寒の"ぼ"の字なすっかりと頭から出ていったほど過ごしやすい天気でした 今週は少し冷えてくるようなのでそろそろ冬支度とモンゴルウールの靴下を買いに行きました。 https://www.shop-yellowdoctor-jpn.com/hpgen/HPB/entries/13.html …
実家に帰ると小学生の姪っ子が来ていたので少しコントーションの練習をさせました。ちょっと遊んでるふりでさっと開脚！さっと開脚で押す！バレエを習っているのである程度は身体が丈夫になってきていて少しサポートすると上手に色々出来てしまう子どもの適…
山から降りてきた！ という事で2日間、エスパースと言うサーカス上でこもってリハーサルを行ってきました。 オンラインサーカス 初公演、オンラインとオフライン(劇場)で行われるショー。リハでは沢山の興奮を見せて貰いました‼️凄いエネルギッシュなショー…
いよいよ土曜日に行われるオンラインサーカスの初公演！山奥で月曜日にリハーサル、明日からは現地での仕込みやリハーサルでしゃかしゃか働きモードです。 劇場のショーは完売ですがオンラインチケットはご購入頂けます。是非ともお楽しみくださーい。 【Onl…
自分の教えの後にポールダンススタジオ、UMBERでレッスンを受けてきました！ エアリアルフープと言う空中芸。東京でもレッスンを受講できるスタジオはそう多くはありません。 https://www.ruby-pole.com/ 5年くらいぶりのエアリアルフープ、大丈夫かなぁと不…
早いもので今年ももう終わり。イベントが来週に迫ったので告知を☺️ いつもお世話になっているオンラインサーカスのショー。サーカスパフォーマンスをたっぷり堪能出来るイベントです。 現地での観覧チケットはありがたいことにソールドアウト！ですがオンラ…
11月11日、ポッキーの日かあ。 ポッキーもプリッツも色んな味が出ていて美味しそうだな～とコンビニやスーパーで売場を見て来ました。江崎グリコ ポッキー(極細) 2袋×10個メディア: 食品&飲料私はこのポッキーが好き。細いポッキー。何故ならこれをまとめて…
レッスン前にお腹の中に何か入れておかないと空腹で辛くなりそう！と思ったのでコンビニでコーヒーと低糖質のコーヒー味ワッフルを買ってみた。コンビニのコーヒーを飲みながらわくわくおやつタイムーとルンルンしてワッフルを食べると、 肉まんの皮だけの味…
最近プランクをYouTubeを見ながら行っています。自分でタイマーをつける手間もなくやった感じがとても出るので動きたくないなぁと思っているとき等に行うとｽｯとスイッチが入り頑張れます。 キツかったプランクのメニューは慣れてくると(;´Д`)ﾊｧﾊｧでもやった…
すこーしお休みを取ってお出かけしてきました。 紅葉の色が山の季節の変化を見せてくれていてこれからの厳しい冬の寒さがやってくるんだと実感させられます。 ここ数日は夜の冷え込みがぐっと身に染みます。関節や筋肉が冷えて動きずらいことも出てくるので…
昨日はアンバーでのレッスンでした。 https://www.ruby-pole.com/ 水曜日の夜のクラスもありがたいことに参加者が多くいつも賑やかで楽しいものです。 アンバーではポールダンスのプライベート枠があり、生徒さんからコントーションも同じようにプライベート…
アメリカ大統領選で日本もざわざわしている今日。テレビやSNSはこの話題で青と赤の色が目に入ってきますね。 4年前、ちょうど会社を退職する前で仕事が落ち着き有給消化前で暇でずっとパソコンで大統領選の行方を見ていたなぁと会社員時代の終わりを思い出す…
私の周りの女の子、基本的に何かダンスや運動をしている人が多く何かを差し入れするときにはプロテインやアミノ酸セットが出来上がる。 通販で大量に在庫が家にあったりでお裾分け。 美味しいお菓子やお茶、タオルなどわりと頂いたり差し上げたりするけどほ…
昨日はハロウィンでアンバーでのコントーションクラスもコスプレアリでのレッスンでした。 レッスンに参加してくださった軟体仲間の皆様、ありがとうございました😊楽しかったです。 今年は何処かに行けない分、ここで良い時間を過ごせました✨
