2020-01-01から1年間の記事一覧
今年はコロナで行動は制限され仕事はキャンセルになったり普段とは違う生活でとてもストレスの溜まるものでした。行きたいところには行けず、会いたい人には会えないと全ての人にとってあまり良いものではなかった年だったのではないでしょうか？日々のニュ…
ヘトヘトの年末の大掃除が一段落しました。沢山の埃と格闘し、ゴキブリの足1足を見つけてしまったり、そっとめくった先には汚れの世界が開けていて悲鳴をあげたりとてんやわんやでした。越しは痛くなるわ肩は上がりにくいわで身体がポンコツでしたがゴミも出…
年末の大仕事、大掃除。土曜日に仕事納めをしたので自宅をせっせと掃除。換気扇、カーテン洗い、窓拭き、いらないものを捨てて埃をとって拭き掃除。心なしか部屋が明るくなった感じがあるのでとてもスッキリとしてます。誰かを招いてパーティーしたい。 今年…
2020年ももう終わり。レッスンのお仕事は明日で最後。今年は新しいポールダンススタジオでのコントーションクラスを担当させていただき新しい人との出会いもありコロナ渦でしたが楽しい思いもたくさん出来ました。 はじめてコントーションに触れた方もいるで…
クリスマスですね！メリークリスマス⛄🎄✨ わーいわーいなケーキや美味しそうな料理がスーパーやコンビニなどでキラキラしていてテンションが上がります。 今の時期は丸鶏が手に入りやすい！鶏肉を煮て今晩のディナーに備えます。クリスマスだからと言うよりプ…
お題「#買って良かった2020 」今年はコロナで普段とは違う生活で大変な一年でした。経験では到底カバー出来ない新しい生活。適応しないといけない目まぐるしさで今年の記憶があまりない、いい思い出がパッと浮かばないほど『コロナで大変だった』と大きく出…
土曜日は大井町のポールダンススタジオでレッスン！毎回沢山の生徒さんが参加してくださりとても熱気のあるレッスンで楽しい時間を過ごさせてもらってます。 https://www.ruby-pole.com/ここ最近の寒さ、また冬場でコートが重く首と肩が凝りやすくなると思い…
朝起きて部屋がとっても寒い。今までも寒かったけどキンキンに冷えてつめたーいと思うほど。 ここ最近の寒さは一味違って厳しいものであまりの寒さに頭が寒くて頭痛で寝込むほど。 ニットのぼうしかイヤーマフしないと寒さで具合が悪くなるわ！となってます。…
コントーションのクラスを担当させていただき最近はキャンセル待ちの日もあるほど沢山の生徒さんに通っていただき毎回楽しい時間を過ごさせてもらってます。 大井町のポールダンススタジオ、アンバーで水曜日と土曜日のクラスが開催されています。 https://w…
気づいたらもうクリスマスまで10日じゃないですか！あらまぁ。今年は何もなく過ぎていった感。今年の感じは「無」じゃない？と思うほど。いつの間にか冬でいつの間にか12月になっていて時が過ぎるのが早いなと思うしかないです。 今日はお仕事で丸の内へ、胸…
今週のお題「もう一度見たいドラマ」最近はじっくり海外ドラマを観る機会がなくなってしまった。映画をスカッと観て完結して終える事の方が多い。 ドラマだと何時間も観ないといけないから。 今年閉局してしまったDlifeの海外ドラマを延々と観ていた頃は楽し…
View this post on Instagram A post shared by Megumi Sakamoto (@gumiash_contortion) ポールダンスの練習。ポールダンスをがっつり頑張っていたとき出来ていたトリックを思い出しながら動いてみる。 覚えていたり当時のトリックよりも精度が上がっている…
View this post on Instagram A post shared by Megumi Sakamoto (@gumiash_contortion) 今日はストレッチのレッスンへ！いつも新しい発見がありここ最近のお話からの繋がりで凄く良い身体の動かし方がクリアに理解できました。嬉しい、今まで努力不足、練習…
昨日はレッスン前に予定がありバタバタと1日を過ごしていました。移動の途中でペットボトルの飲み物を飲んでリュックにざっと入れてスタジオに到着。 着替えてレッスンの準備をしていると、ぴしゃっとした感覚がそう、ペットボトルの蓋が閉まっておらず飲み…
久しぶりに自分のトレーニングと振り付け作りに打ち込んだのですが、、、即興で踊ったらこれ。 髪の毛ボサボサルーティンを入れたので仕方がないですわ。それにしても山姥かなと思うほど。 これは本番じゃ使えないかなーと動画を見直してます。冬本番の寒さ…
毎週、身体のコンディションを整えコントーションがしっかり出来るようにストレッチのレッスンに通っています。 押される緊張で朝起きてからダイジョブかな今日とドキドキしながらスタジオへ向かってます。レッスン中は武器人間がフラッシュバックすることが…
冷え込みが厳しくて冷たい雨の日、湿度で空気が冷たく重い感じでちょっと憂鬱になります。 体調管理に気を付けても風邪を引いたり調子が悪くなってしまうので無理がないようにお風呂に浸かって暖かくして休んで過ごしましょ。 コロナの状況や師走独特の空気…
スーパーに行くと安くなっている大根！ﾜｫ!安いとうはうはで買ってしまいます。 暖かい日が続き大根が温度でダメになってしまうからと大量に良くて安い大根が出回っているそう。大人になっておでんの大根やふろふき大根が染みる～と思うようになりました。煮…
いい肉の日。 これは今年初めに頂いたイノシン鍋。豚肉よりもクセがなくて私はイノシン肉の方が好きかも！と思った。普段食べる機会のないご馳走。 イノシン鍋を食べたいと姉が言うのでイノシン肉を探してみた。普通のスーパーにはあるわけがない。 もしかし…
今週は練習に時間を使えたのでポールやコントーション、筋トレで身体を沢山動かしました😁 運動量が多くてお腹が空いちゃうーという事で完全栄養食と呼ばれる餃子を夕飯にしました。 一から作る気力はないのでチルド餃子をホットサンドメーカーにぶちこみます。…
最近はコントーションの大きなショーはないので身体に負担がない様にポールダンスの練習をしています。 コントーションのトレーニングは左右対称で動かして軸は自分、ポールダンスは左右非対称、軸はポールと身体の動かし方が全く違うのでポールをやりすぎる…
11/26いい風呂の日。 4/26によい風呂の日もありましたが今日も風呂の日なのね。 お風呂はいい。ゆっくり入って温まると幸せな気分になる。シャワーだけでは絶対に味わえないリラックス感。銭湯などの大きな湯船も良いですね。手足を伸ばしてふうううー極楽と…
ハロウィンが終わったら街中はもうクリスマスだなぁとか思っていたら11月はもう終わり！ お買い物に出掛ければクリスマスらしい商品が並んでいてそのなかでスパイスクッキーが瓶詰めになっているのを見て即レジへ。 夢がある！と強く確信して買ったクッキー…
先週はとても暖かく防寒の"ぼ"の字なすっかりと頭から出ていったほど過ごしやすい天気でした 今週は少し冷えてくるようなのでそろそろ冬支度とモンゴルウールの靴下を買いに行きました。 https://www.shop-yellowdoctor-jpn.com/hpgen/HPB/entries/13.html …
実家に帰ると小学生の姪っ子が来ていたので少しコントーションの練習をさせました。ちょっと遊んでるふりでさっと開脚！さっと開脚で押す！バレエを習っているのである程度は身体が丈夫になってきていて少しサポートすると上手に色々出来てしまう子どもの適…
山から降りてきた！ という事で2日間、エスパースと言うサーカス上でこもってリハーサルを行ってきました。 オンラインサーカス 初公演、オンラインとオフライン(劇場)で行われるショー。リハでは沢山の興奮を見せて貰いました‼️凄いエネルギッシュなショー…
いよいよ土曜日に行われるオンラインサーカスの初公演！山奥で月曜日にリハーサル、明日からは現地での仕込みやリハーサルでしゃかしゃか働きモードです。 劇場のショーは完売ですがオンラインチケットはご購入頂けます。是非ともお楽しみくださーい。 【Onl…
自分の教えの後にポールダンススタジオ、UMBERでレッスンを受けてきました！ エアリアルフープと言う空中芸。東京でもレッスンを受講できるスタジオはそう多くはありません。 https://www.ruby-pole.com/ 5年くらいぶりのエアリアルフープ、大丈夫かなぁと不…
早いもので今年ももう終わり。イベントが来週に迫ったので告知を☺️ いつもお世話になっているオンラインサーカスのショー。サーカスパフォーマンスをたっぷり堪能出来るイベントです。 現地での観覧チケットはありがたいことにソールドアウト！ですがオンラ…
11月11日、ポッキーの日かあ。 ポッキーもプリッツも色んな味が出ていて美味しそうだな～とコンビニやスーパーで売場を見て来ました。江崎グリコ ポッキー(極細) 2袋×10個メディア: 食品&飲料私はこのポッキーが好き。細いポッキー。何故ならこれをまとめて…
