背中をほぐしたい

今日は良いお天気でとても気分が良い日になりました☀️ 最近の寒さで背中のこりが取れにくくストレッチポールよりも良いものが欲しい。という事でビースティバーを買うことにしました。アマゾンで注文して週末に届く予定です。ランブルローラー"ビースティ・…

2021-01-29

寒いからスタジオでおこもり

雨予報だと思っていたら雪が降っていてそりゃ外も寒いよねと思った帰り道。今日は大井町のポールダンススタジオでポールフィットとエアリアルフープのレッスンを受けてきました。今年の寒さは厳しいので汗をかくほど身体を動かせるトレーニングは最高です…

2021-01-27

今日のレッスン

水曜日の夜は大井町のポールダンススタジオ、UMBERでコントーションのレッスンを担当させていただいてます。https://www.ruby-pole.com/ 今日は肘倒立を壁無しで練習するメニューを行いました。 View this post on Instagram A post shared by Megumi Sakamo…

2021-01-26

穏やかな気分転換

雪予報になるような寒さや妙な暖かさからの冷える夜と気温の変化が激しすぎて激動の冬2021と震えてます。ちゃんと元気で過ごしたいなと思うところです。今日はお休みだったのでのんびりとオニオンスープとトマトソースパスタを作って食べていました。最近引…

2021-01-24

仕事がないから

緊急事態宣言も出てパフォーマンス仕事は案件ゼロと悲しみのパフォーマーashです。普段ならレッスン、練習、リハーサル、パフォーマンスと毎日忙しかったけども時間があることを喜んで受け取ろうと自分のための練習時間として活用してます。 https://www.ins…

2021-01-22

外でごはん

今週は都内でレッスンや仕事等外出が多い週でした。予定の間に暖かいところでごはんしようとトムヤムヌードルを食べてきました。美味しくて辛さで食欲が刺激されあっという間に間食するほどでした。レストランには人があまりおらず店員さんの方が多くない…

2021-01-21

表情筋死んでない？

ここ1年はずっとマスク生活。コロナで大きく生活様式が変わってきてこれが当たり前になった。外出時、室内の仕事時は必ずマスクで人といるとき頬から下は人の目にさらされなくなった。便利なときもある。歯に青菜系のものが詰まっていても口元が見えないの…

2021-01-20

外に出ると

用事のため夜に家から出ると冷たい風が吹いて首もと耳回りを冷やさないように防寒していても目が寒い！どうしても防寒しきれない皮膚が出ているところが冷たくて寒さの厳しさを感じました。もう1月も後半に差し掛かり冬本番の寒さだねぇとエアコンをつけて…

2021-01-18

日曜日の過ごし方

昨日は1日オフでなにもしないと決めた日。家でゆったりと過ごしていました。寝て寝て寝て、多分10時間くらいは寝てしまったので寝る体力に自信があること自慢しておきます。起きてご飯を食べて最近ハマったアメリカ版のThe officeをイッキ見して笑って楽…

2021-01-17

辛いもので刺激が欲しい

暖かくなったり寒くなったりで自律神経ダイジョブ？と言う今日この頃。暖房がついてる部屋から外へと毎日半端ない温度変化にさらされるのも冬の大変なところです。寒さに負けてだるだるの日々ですが今日は新しい発見がありました。コーヒーにスパイス(↓これ…

2021-01-15

新しい芸

練習に起こるコントーション服脱げる問題。 Tシャツなどジャストサイズのものならお腹がめくれないのですが寒くて厚手のカットソーを着ていたらこれです。 https://www.instagram.com/reel/CKB1TIOAz7v/?igshid=1a6kl7gz5ibzp 手を使わないで服を脱ぐある意…