たまには激辛料理を食べたい、痺れる辛さの鍋とか良いよなぁと思う今日この頃。前にもブログに書きましたが筋肉の疲労を取り除くためにアルニカオイルを使っています。これを使うようになってから肌が柔らかくなりました。太って肉がついたからかな？と思い…

年末に肩を痛めて腕立て伏せなど筋トレを控えていたらなんだか落ち込みやすくなってしまった。トレーニングをしても身体が痛いとくよくよしてしまう。 冬だからと思い緩くトレーニングをしていた。だいぶ肩の調子が良くなって筋トレを復活させたら調子が戻る…