ちまたには色々なストレッチがありどれをやったら良いのかわからなくなりますね。私もあれもこれもと手を出してやらなくなったストレッチはたくさんあります。 そんな中で家で実践しているもの、パフォーマンス前に行うメニューはそこまで多くはありません。…
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