久しぶりに靴を履く。裸足でフラフラしてる訳じゃなくて夏はサンダルでペタペタ歩き回ってるの。 肌寒く感じて思わず靴下を履き靴を引っ張り出す。久しぶりの靴に虫が入って死んでいたらまじ落ち込むから。連休中日、ちょっと旅行。 ちょっとビール。 ちょっ…

シルバーウィーク、来ましたね。 何だか季節感が良くわからない今年。9月も月末かぁと驚くばかりです。今日は大井町のポールダンススタジオ、UMBERでのレッスンでした。 https://www.ruby-pole.com/ 筋トレからバランスのトレーニング、開脚や後屈の柔軟性ア…