4連休のはじまりはじまり

シルバーウィーク、来ましたね。
何だか季節感が良くわからない今年。9月も月末かぁと驚くばかりです。

今日は大井町のポールダンススタジオ、UMBERでのレッスンでした。
https://www.ruby-pole.com/
筋トレからバランスのトレーニング、開脚や後屈の柔軟性アップの為のストレッチ等行っています。
祝日の初日の午前中なのに沢山の生徒さんが汗を流して動いて頑張ってました👏👏👏皆さん真面目で素晴らしい～とこちらも元気よくレッスンを行わせて頂きました。
何回か通って下さっている生徒さんは新しく出来るようになったこと、身体の動く範囲が変わってきていることなど成長がありこちらも嬉しく楽しくなります。
ストレッチなど長く継続をして上達が見えてくるものなので無理のない範囲でレッスンに参加してもらえたらなと思うのです。
水曜日と土曜日にashクラスが開催されてます。もしも良かったら遊びに来てくださいね☺️

四連休初日！#大井町 #ポールダンススタジオ @umberpole.jp でコントーションのレッスンでした。何回もレッスンに通って下さる生徒さんがメキメキ成長していたりレッスンに初挑戦でもキツいトレーニングにも果敢に挑戦してくれる生徒さんもいたり毎回楽しく指導させて頂いてます。今日のフロアワークとコントーションの振付。こんな感じでコントーションとフロアワークを入れて行ってます。ashコントーションクラスは水曜日夜19時～と土曜日朝11時15分からです。是非遊びに来てみて下さいね☺️#コントーション #フロアワーク #軟体 #ダンス #セクシー #振付 #柔軟 #ストレッチ #トレーニング #contortion #dance #stretch #flexibility #umberpole #lesson