今日は大井町のポールダンススタジオでのコントーションのレッスン。 ヨガブロックのタワーが出来ました お盆時期もいらしてくださる生徒さん！ありがたいです。 何度かコントーションのクラスを受講されているので柔軟だけではなく筋トレとバランスのトリッ…

鬼暑！ と毎日夏の暑さにげっそり！熱中症にならないように水分補給と梅干しで乗り切れるか頑張る今日この頃です。 熱中症に効く薬がないのでこう言う食べ物等で日々気を付けるしかないと言うのは結構厄介ですね。暑いなかレッスン場に移動して途中で火照っ…