撮影してました
今日はノガラでパフォーマンス動画の撮影。
着物コントーション。
手っ取り早く身体を柔らかくするドリンク摂取で臨みました。
時間がなくて初めてやることだらけで気持ちが焦って65点/100点満点だったのでいつもながらあがり性の自分に喝！しなきゃ😥
最近身体があまり上手く動いてくれぬと嘆いてましたが筋トレとプロテインで元に戻って元気になりました。良くTwitterで見る筋トレはいいぞがまさにそれ。スランプは絶対来るので来てもまた這い上がれるからそれまで筋トレとプロテイン、たまに有酸素運動でランニングは効きます。運動が一番効く。
今日の撮影もそうですが何個か面白い仕事と作品が進んでいます。また告知が出来るようになればお知らせしますね。
ふとる
コントーションをしていると太ると言うことはとても致命的なことを実感する。身体を動かしていても食べ過ぎればもちろん太る。そう私は太った。
最近食べ物が美味しくばくばく食べていたのご飯を。
太ると何がしんどいのか、倒立が辛い。肘が痛い。身体が重い。。。とかなり支障が出てしまっている。ここでネガティブな感情がトレーニングしたくないなと言う気持ちになって身体を動かしたくなくなる。
だっだめだー！痩せないと！と言うことで絶賛寒寒のお外に出てランニングをしてきました。
寒いので走れば喉が辛い。でも身体の中で血流がめぐり嫌なネガティブな気持ちが燃えて消えていくような気持ち良さがあります。
しばらく走っているとどんどん冷たくなっていく手。今回手袋をせずに外に出てランニングをしたのは失敗。20分もせずにポケットに手を入れてテクテク歩いて帰りました。今度からは手袋必須！
いつものトレーニングから離れて違う運動で気分転換。久しぶりに身体を動かすのは楽しいなぁと思ったのでまたトレーニングに励みます。
3月24日うっふでパフォーマンスします
今日はかなり冷え込み2月らしい冬本番の空気を感じました。きりりっとした冷たい空気は気持ちがシャキッとしますね(急いで暖かいところに移動しますが)
さて今日は一件打ち合わせと撮影を行ってきました。
こちらは情報解禁になったらまたお知らせします。
そして3月24日にまたうっふでパフォーマンスします。エアリアルダンサーなみさんとコラボレーションしてきます。
うっふ 博物館 Cafe & Bar 野毛 - うっふ 博物館 Cafe & Bar
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うっふ 博物館 Cafe & Bar 野毛 - うっふ 博物館 Cafe & Bar 野毛 桜木町 横浜 サーカス ポールダンス 綱渡り 空中ブランコ
前回はこのようにコントーションパフォーマンスをしてきました。
今回は着物でのソロコントーション、なみさんのエアリアルパフォーマンス、そしてなみさん私のデュオパフォーマンスの3本立て。
テーマは和。作品は和を感じられる物に仕上げていきます。うっふの店内と上手くマッチしたら楽しいショーになるなと思い今からとても楽しみです。
是非是非足を運んで下さいね～😊
バランス練習
雪降りましたね。もっと降って積もるかな？と思いきやそこまでではなく安心しました。
最近の気温のアップダウンでスランプ感があらーちょっとヤバイなと思い少しコントーションの練習が億劫。2日後屈を休み、1日は筋トレも休み身体を休めていました。たまには休むのも必要！
昨日はリハーサルからの3コマレッスン、自主トレで身体を少し動かしてみる。
スランプで落ち込んでいた気持ちとは裏腹に身体は元気に動いてくれました。安定してる。
今回はビールマンで目線を変えてポージング。片足立ちなどバランスのポーズでは目線をしっかり定めていかないとバランスキープが出来ません。
昨日はがっつり上を向くところまでいけました。
良かった！でも膝が伸びてないから要練習！喝！
練習を重ねて好調不調を繰り返しパッと上手く行くこと、そんな瞬間が嬉しくて辛くてもコントーションを続けてます。苦労しながら良かったを見つける瞬間まで忍耐強く練習をまた続けてます😊
うそもうバレンタイン？？？
今週のお題「わたしとバレンタインデー」
チョコレートの時期でした。今年はバタバタあわただしくしていてバレンタインの事をすっかり忘れていました。デパートの催事場で美味しそうな綺麗なチョコレートを5時間ほど眺めていたいです。
私はお菓子作りに関して絶望的な才能しか持ち合わせていないので作ることはしません。そんなメルヘンでロマンチックに生きていない。
お菓子を作るとこんなにバター入れるの？こんなに砂糖入れるの？カロリーがと目に見えて感じてしまうので見て見ぬふりが出来る既製品が好きです。
バレンタインまで後わずか、今年も色んなチョコレートが出ているので何か買いに行きたいなぁ。最近気づいたのですが私チョコチップ系のお菓子がすき。ポリポリチョコレートを食べたい。
こう言うのとか
こう言うの。
はぁポリポリしたい♥️
自分にポリポリを、あとちょっと義理チョコをお世話になってる人に配ってバレンタインを楽しむことにします。
疲れてました
昨日一昨日、何だかしっくり来ない。
食欲もあり睡眠も取っている。気持ちも元気。
だがコントーションのトレーニングをすると気乗りしない。トレーニングしたくない。そんなときも身体を動かしていると段々テンションが上がり良くまガールするのですが身体は動く、でも気分が乗らない。
『おかしいな』
と言う訳で今日は3コマレッスンの後にサウナに行き身体を暖めてからマッサージと天国コース決めてきました。
疲れていないはずなのになとも考えましたが最近の異常な気温のアップダウン、気圧のアップダウンできっと自律神経がめちゃくちゃになっていたからかなと思います。
マッサージが終わる頃にはだいぶ顔もすっきり元気に戻っていました。良かった😊
