ミーティングとシミュレーション
今はちょくちょく新しい事が入ってきていて
昨日は打ち合わせでカフェへ。ベリーたっぷりのフレンチトーストを食べながら3月のショーについて振り付けや衣装など話を進めてきました。
ボリュームがあるフレンチトーストですがペロリと平らげますよ。
今日はキッズクラスを教えてからのとある撮影のためのシミュレーションを行いました。
5分ヤドカリキープどこも動かさない(呼吸&まばたき)と言うかなりハードコアな動きを行ったのでかなり疲れました😪ねむいっ。
このポーズで5分キープはしんどいですがいいトレーニングになりました。
帰りにどうしても疲れてもう帰る気力もない、、、と言うことでラーメン🍜でエネルギー補給。
美味しくて生き返ります。久しぶりのラーメンいいわぁと思い家に帰ります。
パフォーマンス写真UP🤣
1/27に開催されたフェチフェス15ではTOKYO ZENTAI CLUB様のゼンタイをコスチュームとして妖しくコントーションパフォーマンスを行ってきました。
@fetifes2013さんのツイート: https://twitter.com/fetifes2013/status/1092345822937673728?s=09
写真がアップされているのでフェチフェスに来れなかった、行きたかったけどどのような様子のイベントなんだろう？と思った方は覗いてそして是非フェチの世界へ足を踏み入れてみて！怖くないよ！でもエロチックなのでお気をつけて。
ゼンタイの方とお話していたときにフェチの世界について、楽しみが増えるからイイじゃんとコメントをしていたのを聞き禁断のイメージがあるフェチの世界触れなければ勿体ないのでは？と考えるようになったこの頃。知らないより知ってる、見たことないより見たことある、未体験よりも体験済みと人生の幅が広がると思います。色々好奇心は持たないといけないですね。ﾌﾌﾌ。
今回、私は全てのブースは訪れる事は出来ませんでしたが観ているとショーがヤバそう！ブースで売っている物が可愛い！皆さんの格好がベリーハードコア！ふわふわのCストリングス欲しいなと写真を見てはしゃいでました。
もちろんエキゾチックコントーションの写真もあるので覗いてみてね。25分のステージでしたがOLコントーションとゼンタイコントーションを披露しました。コスチュームが変わるだけで見方が全く変わる良いステージでした。
ゼンタイコントーション、非人間感が出ていて美しいですね～。とても気に入っています。
ゼンタイの美しさはコントーションを綺麗に魅せてくれるのでまたコラボレーション出来ればと思います。
疲労回復に
今日はとても暖かくて嬉しい。このまま春になって欲しいなぁと思いつつ厳しい寒さが緩んだ天気を楽しんでました。
明日はもっと暖かくて夜は寒くなると言うことで体調が悪くならないようにしたいなと思います。
今日はホットヨガヘ行き身体を動かしてきました。
コントーションのトレーニングだけに偏ると身体が窮屈になっていく気がします。また気分転換として普段とは違った動きをすること、全身を使う運動をすることは気持ちも身体の疲れも取れます。
最近はパフォーマンスが続き後屈ばかりだったのでヨガのレッスンで前屈メニューも行うと、以前よりも前屈が硬くなっている感覚がありました。腰の下の方、ハムストリングスが伸びにくいなとゆっくりと緩めながら動きストレッチをしてきました。
前屈が硬いと後屈をするときに背中腰の緊張が抜けずトレーニングのウォーミングアップに時間がかかります。今日はヨガと暖かい気温で少し身体が緩んだのでトレーニングも捗ります！
食パンの好きな所
食パンが好き。ジャムやはちみつで甘くしてもよいし、目玉焼き乗せて食べる塩気のものとして食べるのも好き。
梅干しご飯にハマって最近トーストしてなかったなとパン屋さんに行き食パンを買った。
今回はオレンジが入った食パン。ポップアップトースターしか持っていないのでこう言うパンは焼けない。網にオレンジがついて焦げ付くと掃除が大変なので。
姉にホットサンドメーカーを借りて焼きます。
直火は火加減を気を付けながら、カリっと中はふわふわっと仕上がるのが良いものです。
私は食パンの耳が好きカリカリになる食感が好きです。
オレンジのほろ苦さが良いバランスで来てくれてるので味に変化がついて1枚ペロッと食べれます。
今週は楽しい予定しか入れていない週末。のんびりパンを食べてゆっくり過ごします。
振り付け考え中
今日は外に出たら冷たい！2月の冬の空気を感じました。
3コマレッスンの後に自主トレ。小さな動きを繋げて1曲を振り付けていくので今日は普段やらない動きを研究。
足首を持つからの動きを研究中。背筋を使ってバランスを保たないといけない大変さよ。backbend with holding ankle. I think i can move other way. #wip #コントーション #トレーニング #筋トレ #背筋強化 #バランス #軟体 #柔らかい身体 #柔軟 #contortion #training #bendy #flexibility #backbend
足首持つシリーズで何か振り付けを繋げたいなあとか色々思い。。。
練習中は動画を撮って客観的に見れるようにしています。動くのと見るのでは違うイメージがあるのです。今回もチェックをするとあの動きを加えてみようかなとアイデアが浮かんできました。それはまた練習しよう。
最近はソロじゃなくてデュオ作品もやりたいなあと思っているのですが、かなり特殊なもので。一緒にコントーションしてくれる強くて柔らかい人そして私の世界に付き合ってくれる人がいないかしら？と思うのでした。
サムギョプサルデー
お肉好きですか？
私は好きです。
ランチにサムギョプサルを久しぶりに食べたらとても美味しかった～！お肉は良いものですね～。私はエゴマの歯と一緒に食べるのが大好きです。
#フェチフェス15 エキゾチックコントーションにお越しくださった皆様どうもありがとうございました。@tokyozentaiclub 様のゼンタイとコラボレーションのスペシャルフェチショーでした。身体のラインを綺麗に魅せてくれる素敵なゼンタイ。コスチュームとして最高！コントーショニスト@eri_contortion @tubaki_non と25分のステージを盛り上げることが出来ていてとても素晴らしい経験になりました！#コントーション #コントーショニスト #パフォーマー #軟体 #開脚 #柔軟 #ゼンタイ #フェチ #contortion #flexibility #ZENTAI #fetish #japanese #bendy #showgirl
フェチフェスも終わりハードに動いていた分少し回復させて行こうと思っています。
最近のテーマはたんぱく質。プロテインも気が向いたら飲んでいます。ディアナチュラのソイプロテインのココアがとても美味しいです！
ディアナチュラアクティブソイプロテイン ココア味｜国産・保存料無添加のディアナチュラ | アサヒグループ食品
コントーションは軟体芸ですが倒立などのトリックもあり筋力を必要とします。プロテインを飲んでいるときの方が力を上手く入れられる様な、そんな感じがします。自己暗示かもしれませんが力強さを感じます。筋肉痛も少しましになるようにも感じます。
力が出ないと気持ちが負けてしまうのでプロテインをとって練習頑張らないとー。
コントーションのチームワーク
LINE WORKS×はてなブログ特別お題キャンペーン ＃チームワーク
sponsored by LINE WORKS
はてなブログのお題。チームワーク。
私はコントーショニストのチーム、CRAZYCATの一員でもあります。
5名でのパフォーマンスをホテルのショー、舞台、TOKYO FREAKOUT LAND(サディスティックサーカス)で披露させて頂きどのパフォーマンスも好評でした。
ご覧の通り人が人の上に乗ったりするのでチームワークがないと死にもつながる可能性もあるコントーションパフォーマンス。美しく強い芸コントーションなのですが一歩間違えると危険なものなのです。
組技などは何度も練習を重ねて危険な物は排除します。誰かに無理を押し付けたり練習不足だと責める事は一切しません。皆が皆の実力を分かっているから各自の特性、倒立が得意、柔軟が得意、ダンスが得意、体格が恵まれているなどを考えて特性を生かす振り付けで作品を作ってきました。没個性、軍隊の様な乱れぬお揃いの動きを目指さずに一人一人が輝く物を作る事が自然に出来ています。
振り付け師はいないのでこの曲は？この衣装は？と色んなアイデアを出しながら、動きはこう言うのはどうかな？などと話し合いながら。誰かに任せずこれが良い、美しいなどとそれぞれが言いやすい雰囲気が出来ています。皆協調性もあり積極的に動く人が集まっているのでとても居心地が良いのです。皆がコントーションと言う同じものが好きと言うのもあります。
このCRAZYCATは2017年から活動を開始し2年が経ちました。メンバー同士仲良くコントーションをしているので、振り付けがああだこうだと大激突する事はなくお互いがこれが良いと思うところで振り付けを考えたりトリックを決めて作品作りに取り組んでいます。ショーが成功するから仲良くまた次も一緒に頑張りたい、何度もショーを作っているからお互いの雰囲気もわかり動きやすいのです。
時間をかけて皆との絆が深まってきたのも感じています。最初はやはり緊張やお互いを探りあい動いていましたが今はもっと気楽に動けます。
時間をかけて培ったチームワーク、今後とも生かしパフォーマンスに繋げたいなと思います😁
