今週のお題「納豆」あー！7/10、納豆の日でしたね。 納豆は好きな方でちょくちょく食べます。そのままたれとカラシで食べるのが多いですが、アボカドと納豆を混ぜたらその日1日の栄養は取ったぞ！とからだにいいことをしたなと思いながら食べます。(ホントは…

今日は3コマレッスン。雨の日が続いているので呼吸が浅くなったり気分が上がらなかったりするだろうな〰️と言う思いからぶら下がったりリラックスをしながらストレッチと言う方向にしたレッスンを行いました。なーんか今日はお腹が空くのでビーカインドのバ…