モンゴルのウール製品
こんばんは。ashです。
11月のモンゴルトレーニングの時に大量に靴下やら服巻やら色んなグッズを買って帰りました。
これはレッグウォーマー。
お土産で家族全員にあげました。1か月がたったいまでも
『ashがくれた靴下が凄くいい』『あったかい』『甥と姪が奪いあい戦争をするほどいい』と争いがおこるほど良いとのことでした。
市場ではとても安い値段で買えますし、空港だと割高ですがそれでも10ドル程でモンゴルウール100%のものが買えます。
空港では夏でもウール製品が置いていたので買いだめすると良いと思います。
冗談でまたモンゴル行こうかなと言うと
じゃあ靴下沢山買ってきてと言われたのでもしかしたら近々モンゴルに行くかも？しれません。
はぁーモンゴル行きたい！
餅つきクリスマスイブ
こんばんわ。ashです。
今日は祖母の家に行ってきました。年末恒例のお正月用お餅をもらいに行くためです。
11時頃に着くとすでに餅つきが始まっており、私たちは豆餅をつくお手伝いをしました。
落花生と青のりとゴマが入っています。
餅つきプロフェッショナル叔父は"パァン"とテンポ良くお餅をついていくのですが実際にやってみると本当に難しいです。
杵は振り落とすようにお餅をついていきます。これは臼に当たらないようにコントロールに気を付けながら行います。ついた後は杵を持ち上げるのが重く身体全身を使わないといけないのでいい筋トレ（？）になりました。
普段とは違った身体の使い方をしたので少し疲れました。
餅プロフェッショナル祖父母により形成されるお餅たち、ささっと仕事をこなしていますがやると難しくこの仕事と生きてきた人の作業に惚れ惚れしました。
その後にお餅をあんこきなこで頂きました。つきたては本当に美味しくて物凄い勢いでばくばく食べました。
夢中で食べたので写真はなし。
田舎ならではの団欒時の豪華な食事を楽しんで大量のお餅を持ち帰りました。
お正月のお雑煮に入るお餅たち、今からとっても楽しみです。
（あ～無茶苦茶太りそう）
大掃除2017
こんばんは。ashです。
今日は朝から晩まで大掃除をしていたので今日はまガーらない。
自分の家の大掃除はだいたい終わりました。
窓を拭き
カーテンを洗い
クローゼットは全て出して溜まった埃とり
隙間の埃をとり
壁を拭きました。
凄腕整体師さんから埃は身体に良くないと言われて、掃除は見えるところだけちょぃちょぃで誤魔化していた私は今年はびしっと大掃除しました。
埃は至るところにたまっていて、掃除しがいのあるお部屋でショッキングでした。
壁を拭くと意外に汚れていたりしたのでこまめに掃除をしようと思いました。
大掃除。寒いからとめんどくさいとつい妥協していましたが、今年の長雨でカビ菌がついた埃を吸って生活したら身体に良くない影響が出ると思いクイックルワイパーでせっせと綺麗にすると、
気持ちいい～！
だんだん綺麗になっていく部屋。私今幸せとハッピーになります。爽快な気分になるのは良い環境だからですね。
古い埃も身体に良くないのでまた来年末に沢山掃除をしようと思っています。
あとは実家のお手伝いで掃除人手としてヘルプに。
今日は窓拭きをしていて、よいっと足をぐっと高いところに引っかけて高所の掃除の再『軟体は便利だなぁ』としみじみ思いました。
普段の生活で軟体が便利と思うことはあまりないかも？なので今日は新たな発見にちょっとクスクスしてしまったashでした。
今年はキムワイプを導入しました。
鏡などぱきっと輝かせせたり、消毒したいところにアルコールをつけて拭いたり結構使えます！おすすめですキムワイプ。
クビフレキシブ
こんばんは。ashです。
今日はいいことがあったのでお酒を飲みながらの投稿です。
禁手氷結ラム
元気いっぱい！
はい。お酒じゃなくて言いたいことは首のウォーミングアップの事ですね。
首をゆっくり回したり、ゆっくり倒したりして冬の寒さで力が入ってしまう辺りをゆっくりほぐしていきましょう。
それから壁でストレッチ。私は3つヨガブロックを使いましたが1つでも充分です。
顎の下にヨガブロックを置いて目線を天井に、グーと喉を伸ばすように時間をかけてストレッチしていきます。
壁ストレッチはセルフで出来るのでおすすめですー！
ショーを観てきました
こんばんは。ashです。
今日は西日暮里アルハンブラにて
One Night Sexy Queen in Tokyoを観に行きました。
今回のお目当ては美しいTokyo Sexy Queensの3人、Guest出演をしたモンゴルで一緒に過ごしトレーニングを積んだERiさんです。
Queensのオープニングの花魁衣装からのポールダンス、3人での息の合ったダンスやポールトリック、そして着物のさばき方は素敵でした。冒頭からぶっちぎりでわくわく心が踊ります。
スティックやらお花がどしどし出てくるマリリンわか葉さんのマジックショー、トークも面白く普段見ないマジックをどんなトリックなんだろうと？？？顔で観ていました。
ポールダンスソロ2作品が続き、ポールダンサーのChiharuさん、Chikageさんのねっとりとした大人の色気にドキドキしていたら次の演目でとってもセクシーな男性が後方から登場！
なんとLeighさんのセクシーボディビルダーショーが始まってしまいました。人生で初めて音に合わせて筋肉がぴくぴく、これは何というか筋肉ダンス？を見てかなり衝撃的でした。イケメンマッチョどきどきしすぎて見つめられなかったです。
1時間くらいのゴージャス過ぎる1部の後は休憩。
アルハンブラでは美味しいごはんやお酒を飲みながらショーを観れるので、私はサングリア、パエリア、牛肉の煮込みを食べました。どれも本当にびっくりするくらい美味しかったです。
第2部では手品からDianaさんのソロポールダンス、キャラクターがとてもかわいらしい作品で世界観にとても魅せられました。
そしてERiさんのコントーションパフォーマンス。モンゴル帰りの堂々とした表情で作品を披露してくれました。本当にいい表情をしていてモンゴルで良いトレーニングを積んでいるのが伝わりました。
そしてアルゼンチンタンゴのショーに続きQueensの3人のバーレスク、着物を使ってのセクシーな作品はどきどき、さすがダンサーさんなので肌や肉体が美しかったです。エロと言うか高尚な色気で圧倒されました。
ゆっくりお酒を飲んでショーを楽しむと言った形式のものが凄く良いと思いました。大人の贅沢タイムですね。本当に楽しかったです。
記念撮影してもらいました❤
次回は3月にショーが行われるそうなので興味があればぜひどうぞ。レベルの高いダンスを観ながら料理も楽しめますよ。
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ワクワクキラキライルミネーション
こんばんは。ashです。
今日は所要で丸の内に行ってきました。
18時頃に行くとイルミネーションのキラキラがとても綺麗でした。
キラキラしたものを見ると物凄くワクワクします。
これをお目当てに来た訳ではないのですが立ち止まってゆっくり楽しみました。
丸ビルでは大きなクリスマスツリーが設置されていて人だかりが！
15分ごとに2分ほどのライティングショーが行われるようです。
Marunouchi Bright Christmas 2017
思わずみとれてしまいました。
非日常のものを見るのは良い刺激になりますね。
東京駅もイルミネーションがとても綺麗でした。
胸が高鳴るような気分にさせてくれるイルミネーション。
平日の夜なら人混みもひどくはないのでちょっと立ち寄るのも良いと思います。
私はひとりでもわぁいと楽しめたのでひとりでもデートでも友達とでもぜひ楽しんでみてください。
東京駅に来たからと、帰りに果実園リーベルで果物たくさんのクレープを食べました。
はいどん！
イチゴ、バナナ、マスカット、ブルーベリー、ブラックベリー、パイナップル、リンゴ、スターフルーツ、マンゴー、カキ、ナシ、オレンジ、グレープフルーツなど10種類以上のフレッシュな果物が大量に食べれます。
普段こんなにたくさんの種類の果物を食べれる機会はないので全部おいしくいただきました！
ビタミンチャージ完了！
満腹で幸福感でいっぱいでした！
たまにはいつもと違うことして刺激を与えないとなーと元気いっぱいになったashでした。
外アイス
こんばんは。ashです。
ちょっとまあ、色々息抜きと言うか嫌な事を家に持ち帰りたくないなぁと思って帰りに公園に行きました。
アイスと共に。
家で震えながらアイスを食べるなら、どうせなら
外で食べようと考えました。
なのでパルムリッチショコラを買いました。
森永チョコレートアイスクリームバーPARM（パルム）｜商品ラインナップ｜PARMリッチショコラ〜シャンパン仕立て〜
夜なので何が何だかわかりませんがパルムです。
チョコレートの甘いコーティングどシャンパンのフルーティーな風味がとても美味しい。
外なので全貌が全くわかりませんが美味しいです。
最初はぶるぶる震えながら食べましたが、ある瞬間にすっと落ち着いて平常心で寒さに耐えることか出来ました。
そう、人間気合いでなんとか乗り切れる。
これはコントーションにも通ずるものがありまして、トレーニングに痛みは伴います。それをずっと痛い痛いと思うと痛みしか感じません。自分で痛くない、大丈夫と思い込めば案外上手く超柔軟出来たりするのです。
それが寒い中アイスを食べてガタガタ震えてたのをふっと落ちついて震えを止めたのは同じ感覚！
気持ちを強く持ちなよ！そう言われたようでホクホク家に帰ってストーブの前に直行したashでした。
