コントーションのトレーニングのおとも♪

こんばんは。ashです。

コントーションのトレーニングは痛みとの闘いです。
開脚や後屈のシャハハをされて大変なのはリラックスです。少しでも頭が痛いと考えてしまうと、気持ちが負けてしまうと力んでしまい身体は柔らかくはなりません。

『リラックスして、リラックスしないと余計痛いよ』
とモンゴルトレーニングの時に良く言われていました。
ash的には痛いと思う気持ちを電気のスイッチのように"パチン"とOFFにします。トカゲのしっぽが切れるように、そこの痛む箇所を無にします。
そうするとちょっと頑張れる、気がします。
痛いと思う感覚を遮断する、イメージで開脚など大変なトレーニングを積むとリラックスしやすいかもしれません。

それとBGM。

痛い~辛い～と言う時に頭の中で歌うと気が紛れまるのがこちら

Marilyn Manson - mOBSCENE

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