肩甲骨を動かそう

木曜日はストレッチのクラスに通うようにしてます。
毎回面白い気付きがあったり「いだだだだーーー」と言う大絶叫で先生にご迷惑おかけしてますが身体の調子がとても良い。今回のモンゴル人トレーナーウスフーさんのレッスンの時も肩まわりの動きが良くなり私の成長にとても必要なものと言うことを実感してます。
今日はストレッチの要領が少しづつ分かり上手くストレッチが効いたのかこんにゃくみたいにびょんびょんとした身体で動かすのが大変でした。
動かすのが難しい肩甲骨。今日は沢山動かしてもらったので楽しかったな😃