撮影ウィーク

風邪ひきからだいぶ体調が戻りましたがトレーニングを休んでいたせいで力が出ない😢また筋トレを増やして強く動かせる身体に戻していかないとなと思うところです。今は具合が悪くて食べれなかった分、お腹が空くのでたくさんご飯を食べることにします。

先週は撮影が何件かありました。
https://twitter.com/photoshin11/status/1100902780510715904?s=19
フォトグラファーの大原さんに撮影して頂きました。光の加減がとても綺麗で自分なのですが、コントーションをしている私とても美しく見えるなぁと第三者目線で『ほほう！』と感じています。たくさん良いものが出来上がってきて嬉しいです😍

これとはまた別に面白い作品もまた告知していきますのでお楽しみに

レッツ歯磨き

はてなブログ、歯磨き特集です！

電動歯ブラシ「ドルツ」特別お題キャンペーン ＃はてなブログ歯みがき週間 「私の歯みがき」

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私は元歯科衛生士で歯医者さんで働いていました。なので歯ブラシにはこだわりがあります。

毛はナイロン。動物の毛だと乾燥が遅く細菌が繁殖しやすいから。硬さは普通。硬すぎると歯肉が痛む恐れがあり。そしてギザギザカットなどではなくフラットなものが鉄則です。歯の形は人それぞれ。フラットのものの方が使い勝手がよいです。
プロスペック、マキシマ、デントEXが好きでドンキホーテなどて見つけたら買っています。

ライオン DENT.EX Slimhead II / 34（超コンパクトヘッド） /M（ふつう） / 4色アソート　4本入り

GC プロスペック 歯ブラシプラス コンパクトスリム S (3本セット)

ライオン マキシマ 歯ブラシ DENT. MAXIMA 12本入 MS ミディアムソフト

小ぶりの方が小回りがきき、一本一本歯を磨けるものがよいのです。なのでこの歯ブラシ達はお気に入りで何年も同じものを買って使っています。交換サイクルは1ヶ月に1度位に、コシがなくなったら交換のサインです。
トイレの洗面所で歯を磨いていて歯ブラシを落として使い物にならなくなったなど歯ブラシがなくなるハプニングも経験しているので私のカバンの中には予備の新品の歯ブラシも入ってます。それくらい自分の好きな歯ブラシ以外は使いたくない！

丁寧にシャコシャコーと磨くとスッキリしますね。歯ブラシが変わると何だか歯磨きが楽しいと思えるのでちょっとよい歯ブラシ買ってみてお試し下さい！

生き返りました

金曜日の3コマレッスンの後家に帰りいつも通り寝て土曜日に目が覚める。

寒い、なんか、ヤバい。。。

突然の発熱！！！
まじですか？と近くに住んでいる姉に薬とポカリスエットとお粥の差し入れを要求しなんと生き延びた週末。
今はけろっと復活しとります。

いやー普段ハイパー健康の人がいきなり体調を崩すとびっくりしますね。スケジュールや返信遅れた方には本当にごめんなさい😭対応してくださりありがとうございました❗

一人暮らしで健康体。なので特に備えが無くて、たまたま姉にヘルプを求めれる環境にあり復活出来たので本当にラッキーでした。
一人暮らしの人本当どうしてるの？くぐったら便利屋さんとか使うみたい。私もまた病気になったら頼むかも便利屋さん。
またいつかの時の為にポカリスエット、お粥、薬常備します。食欲がなくても食べたいなと思ったカップラーメンも！

今は健康で生きてること素晴らしい！と思い体調管理気をつけて行きます！

モントレ2019～5日目～

仕事トレーニング撮影仕事トレーニング打合せーと慌ただしい毎日でレッドブル片手に頑張って動いています。

カメラマンの大原さんの素敵な写真。撮影楽しかったー。

撮影していただきました！大原さんの素敵な写真嬉しい🎵😍🎵#Repost @shinichiohara (@get_repost)・・・スタジオにてコントーショニストのash様(ツイッター @gumiash )のアーティスト写真を撮影させていただきました。コントーションとは身体の柔らかさを極めた軟体芸の事、日本ではコントーショニストはまだ10人ほどしかいないとか。曲線の美しさに見惚れてしまいました！凄いです！各地でライブパフォーマンスをやっておられるとの事。是非一度ライブで見てみたい！#photographer #studiophotography #prophoto #コントーション #コントーショニスト #contortion #contortionist #凄い #柔らかい #beautiful

そしてウスフーさんのトレーニング。

最終日なのでもうやれることはやる。疲れもピークが来ていますが恩師にしっかり出来ることを見せたいと頑張ってきました。
痛み苦しみが少し柔いで自分が動かしたいように動ける、最強の気分でした。

これで一山越えてまた新しい強いashが出来上がりました。良かった！それをサポートしてくれたウスフーさんやコントーショニストのERiさんには感謝の気持ちでいっぱい！

ほっと一段落して明日もまた撮影、いい作品を作っていきたいな😄

モントレ2019～4日目～

朝起きてパンを食べて筋肉痛で疲れた身体と気持ちを切り替えてトレーニングに行きました。今日も後屈2時間のみっちりメニュー。
モンゴル人のコントーショントレーナー、ウスフーさんのトレーニングもラスト。4日目になり身体も慣れた頃だろうとペアストレッチはかなりハードなものでした。
動けないの、背中を押されて筋肉がびっくりしてる状態。
たまにハードに練習、ゆっくり練習を繰り返すと上手くならないよ。ハードな練習で筋肉がびっくりしするからいい練習が出来ないよ。と言われもうモンゴルに移住するしかないかな？と考えてしまうほど日本にいて自主トレが多くなる事は怠ける気持ちが出てしまい良くないなと諸々反省。

今日はラストスパートで頑張ってズブニク。気持ちが負けた3日間をバネに成功させてやる！と根性を出して行きました。

観ていてもらう、ちょっと安心感を持ちながら練習出来たこと、いつも言われているアドバイスを上手く実行出来たことに喜びでいっぱい！

明日はミーティングレッスン撮影の長丁場なので頑張ってきます！

モントレ2019～3日目～

今日も後屈2時間メニュー。ズブニクを練習しています。

失敗、痛み、苦しみ、ネガティブな感情に負けて恩師ウスフーさんに甘えて補助に頼ってしまってトリックがなかなか上手に決まりません。

凄くもどかしくて、凄く嫌、凄く悲しい。何で今まで出来ていたことをやらないしやらないの？と複雑な心境になります。

身体が上手く動いてくれないのと上手く動かしたいと言う気持ちの乱れ。
身体も久しぶりに深く動かしているせいもある。
明日明後日しかトレーニングが出来ないので最後に向けて頑張るしかない。悔しくて眠れないけど休みます。

モントレ2019～2日目～

生きてます。
はぁー今日も頑張ってモンゴルコントーショントレーニングを受けてきました。今日は2時間オール後屈。

プッシュプッシュの嵐でした。

いつも伸びない所が上手く伸びて健康的に身体を動かせるので疲れて痛い所もありますが楽なのです。
気持ちも身体も正しく動かせる、ウスフーさんのトレーニングはやはり世界一でこれに参加出来る事はとっても幸せ。
明日も頑張ってきます！