緊急事態宣言解除なのに10月のスタートは台風の強い風と雨。ちょっとお出かけでもしたかったのに出ていくのは大変だと家でおこもり。 のんびりストレッチとバレエのレッスンをしてました。今日は台風一過の素晴らしい青空。久々にパキッと晴れて嬉しいもので…
今日は台風が近づいてるのでソワソワ。ここから天気が大荒れにならない様祈るしかない。意外と平気だったねぇーで済んでほしいものだ。気圧の変化か昨日から身体がポンコツに。肩コリ首コリだるーい、そして昔怪我したところがシクシク痛む。こればっかりは…
レッスンの時は水分補給でお茶か炭酸水を飲んでます。今日はちょっと骨が折れそうだなとか、少しお腹が空くかもなって時には甘い飲み物をスタジオに行く前に買ってる。 血糖値をガツンと上げるのは良くないなと思っているので甘すぎる飲み物は極力飲みたくな…
今まで生きてきた中で食べたことが無いものって結構あると思う。異国の料理、地方の伝統的な食べ物などなど関東圏に居ると触れないものは沢山あるだろう。レアな食べ物なら食べれなくても当然だが私はスーパーのとある食品を今まで食べたことが無かった。永…
今日は撮影に行ってきました。久々にしっかりと舞台メイクを施して衣装を着けたな こちらはオフショット↓ 昨日の支度では普段コンスタントにパフォーマンスがあったときはしっかりとポーチに入れてすぐに出しハケ出来るようにしてましたがコロナ禍で全部バラ…
新しいレッスンメニューを考えて実際に動いてみてこれはいい、これは駄目と試行錯誤を繰り返してます。 ルーズリーフにメニューを書いて付け加えてグシャグシャにそこからまた清書、そこでまた変更と考えて良い物が提供できる様に頑張ってます。 新しいレッ…
新しいレッスンメニューを考えて実際に動いてみてこれはいい、これは駄目と試行錯誤を繰り返してます。 ルーズリーフにメニューを書いて付け加えてグシャグシャにそこからまた清書、そこでまた変更と考えて良い物が提供できる様に頑張ってます。 新しいレッ…
今日は筋トレメニューもあるレッスンをしていて、途中で喉を潤す為に水分補給。暑かったので炭酸水を飲みたくて買った訳ですが途中で振られたせいか開けたらパシュッとなっちゃうやつで（泣）口に流し込んで飲もうとしたのですがガフっと溢れ出し。。。マス…
最近の猫さん、元気いっぱい そろそろ家に来て5ヶ月が経過。うちの暮らしも慣れてかわいさいっぱい最近は出かける前にどこかに隠れてしまいどんなに探してもどんなに呼んでも見つからない。ベランダから逃げたのかの大慌てで捜索しちゃおちゅーるだよ！とカ…
今週のお題「肉」 お肉、身体を動かす勢には必要！タンパク質しっかり取るぞぉって時にはガッツリ食べます。オカモト 業務用ピチット レギュラー 32R(32枚ロール)オカモトAmazonお肉は脂身の少ないもの、ラム肉、鶏肉が好きでよく食べるのですがどうしてもス…
ワクチン接種で寝込んでいる合間にコツコツ読んでたゴールデンカムイ。 9月20日まで無料公開してます。 https://tonarinoyj.jp/episode/10834108156629615343 電子書籍で持っていても新刊が出るたびストーリーを追うのに必死で読み込んでいない部分もあるか…
ワクチン接種から3日を過ぎれば楽になるからと励まされ副反応を無事に乗り切りました。 水曜日のレッスンから仕事復帰しましたがしっかり普段どおりの通常運転が出来てホッとしてます。 身体はだいぶ元気だけども抗体づくりで頑張っているはずなのでしばらく…
日曜日に接種してきたモデルナワクチン、副反応は接種後15時間後にやってきた。 なんか寒いかもって所からぐんぐん具合が悪くなりあっという間に38度へ、寝込んでいても寒いし身体も痛いしウンウンうなされながら解熱剤を飲んでやり過ごす。一日かけてやっと…
やったね！2回目の接種が終わりました！ 今回は打ったときにズンって重い感じがありました。打ったあとはねむ～いってくらい。家に帰り寝て熱くて目覚める。これは発熱かな？と思い体温計を出したら36.4℃。。。全然副反応が無くて逆にあたしの免疫反応ダイジ…
シャバを楽しむ。 明日はワクチン接種なので体調がおかしくなるだろうと今のうちにできる事をしておく。仕事もスローダウンしたのでマッサージとサウナに行くことにした。2ヶ月ぶりくらいにオイルマッサージを受けてきて、途中気絶したかな？って位爆睡。施…
ワクチンを8月に打ち2回目の接種が今週末に控えてます。副反応やらで絶対不自由になると予想されてるので今のうちにポカリやおかゆを買って事前準備。そしてシャバの空気を少し楽しむためにお買い物で秋服を見たり普段食べないお惣菜を買って栄養を蓄えてお…
今週のお題「爆発」本日、自宅に水道工事が入り業者さんがあれやこれやとガチャガチャしてくれました。 いたずらに器具などで危ない思いをさせたくないので部屋に猫ちゃんを隔離。 出してくれとワンワンなく猫。 VS出したくない私。ワンワンが聞こえなくなり…
一週間ぶりに夏の日差しを見た。太陽を浴びるとぽかぽか温かいというよりも汗ばんじゃうような、日焼けしちゃうなーって感じの空。洗濯物や布団を干してすっきり出来ました。ちょっと公園で森林浴をして銀杏がたくさんあるのを見てたら気分も落ち着いてすっ…
とあるスーパーの駐車場にて。腹筋ローラーが寂しそうに落ちていた。怪我はなさそうだけどもなんで捨てられちまったのかねぇ。可哀想に。誰かが拾ってくれるのを待っているのかな？ 新しい飼い主さんに恵まれますように(私は猫いるし腹筋ローラー飼うのだめ…
変な肌寒さがあり、湿度もあって動くとじっとりなイヤーな時期。夜は冷えを感じるのか猫もぬっと布団のそばにやってくる。 でも猫。左の脇から入ってお腹をズシズシ踏んで右の脇から出ていった😂気まぐれ猫。 やっぱり猫も寒さを感じるんだなと思いました。9月…
肌寒さが続いて着ていくものが見つからない^^; 衣替えのシーズンにはまだ程遠いような9月のスタートでした。 夏が短いような、もうちょっと猛暑と言う日が続くのがいつもの夏。今年は変に冷えたりで夏を満喫していないような。 旅行に行く かき氷を食べる ビ…
掃除のプロの知り合いが自宅に来て、なんだかこの部屋は淀んでいるとお掃除を手伝ってくれました。 網戸をマイペットでふきふき、セスキ電解水で道具などをふきふき、空気の通り道もふきふき、ものの1時間位で埼玉のモアっとした空気がすうっと軽井沢に居る…
暑さと湿気でバテバテになる8月終盤。なんかさっぱりさせたいなと言う気分でデザートを買いに。 プリン、マリトッツォ、エクレア、ゼリー、色んなものが売っていてどれにしようかな～と迷ってこちらに決めました！ 台湾のトウファ！豆乳から出来ていてヘルシ…
新しいレギンスを買った。セールで安くなっていたもの、届いてから早速穿く。 あ、 くるぶしがつんつるてんのタイプかぁレギンス、ふくらはぎ丈やくるぶし丈が多いんだよね。足首は冷やしたくないのでレッスン中は絶対靴下を履く人種の私はこのタイプは苦手…
今日のニュース、https://twitter.com/nhk_seikatsu/status/1430841756539576321?s=19 モデルナワクチンに異物混入！え！アタシもモデルナ打ったよ埼玉で！と慌ててロットを確認したところ、違うロットでとりあえずホッとしました。Twitterを見てると当該ロ…
仕事の帰り道に上野ののものに行ってきた。 なんか、キラキラしたものが見えるよ！ と言う事で買ってしまった！ チョコスプレーのイギリストースト！500キロカロリーに近い甘さと脂質のスイーツだね 一部夏の暑さで溶けてしまってるけどもチョコスプレーがた…
今日は夏休みスペシャルでキッズクラスのアシスタント仕事がありました。 キッズは元気で何をやらせても疲れたなど言うことなくどんどん動いていってくれるので『みんな元気でいいなぁ』とほんわか癒やされた時間でした。 私も少しポールに触って動いて楽し…
ふっと気付いたらワクチンを打った左腕にぷつぷつと虫さされ？のような赤い発疹が出来ていた。これがモデルナアーム！と知っていたからこそ不安に思わずムヒを塗り塗り。翌朝、腕が一部赤くなり皮膚病っぽくなって物凄く痒くなってしまった。 ムヒぬる スー…
先週に打ったモデルナのワクチン。ありがたいことに微熱とモデルナアームだけの副反応でした。 一応大事を取ってお休みを取りましたがその後も体調不良はなく元気です。 3日目から運動を始めたら心筋炎のリスクがあるよと教えてもらい力むようなハードなトレ…
夕飯の支度のためにスーパーに行き買い物。買うものをかごに詰めて野菜売り場へ向かった。いつもと違う。野菜が何となく高い。みょうがなんて3個入ったパックが200円くらいする(いつもは98~120円くらい) え？でもえ？高っ！と献立を変えるかと悶々としながら…
